減肥專(zhuān)家推薦 春季減肥食譜

　　身上的衣服越穿越少，春季減肥變得非常迫切，如何在夏天來(lái)臨前減掉討厭的贅肉呢?春季最適合的減肥方法是什么?惆悵減肥吃什么?那么來(lái)看看減肥專(zhuān)家推薦的春季減肥食譜吧，既營(yíng)養(yǎng)又美味!>>>吃油也能瘦 閃電燃脂不是夢(mèng)

　　1、春季減肥食譜一

　　早餐：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)外加泡。

　　中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。

　　晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。

　　2、春季減肥食譜二

　　早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡蘿卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把。

　　中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗。

　　晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。

　　3、春季減肥食譜三

　　早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個(gè)饅頭。

　　中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚(yú)、青椒冬筍丁，米飯半碗。

　　晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。

　　4、春季減肥食譜四

　　早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。

　　中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個(gè)饅頭。

　　晚餐：豆苗魚(yú)丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊。

　　晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥。

　　5、春季減肥食譜五

　　早餐：一個(gè)蒸糯玉米，1個(gè)荷包蛋，一杯牛奶。

　　中餐：西紅柿牛肉面(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿卜絲。