經(jīng)期吃5種水果消腫瘦身效果好

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  女性經(jīng)期多吃些水果對身體是有好處的,若選擇一些有減肥作用的水果,更是會為瘦身帶來事半功倍的效果喔!但是經(jīng)期畢竟是個特殊時期,一些屬性偏冷的水果不宜食用。那么經(jīng)期到底應該食用什么水果減肥最好呢?>>>吃出平坦小腹 6種水果來幫你

經(jīng)期吃5種水果消腫瘦身效果好
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  1、香蕉

  香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。

  2、蘋果

  蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

  3、木瓜

  木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。

  4、奇異果

  西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質(zhì),有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

  5、西柚

  奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。

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