針灸減肥應(yīng)該注意什么

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  減肥瘦身是每一個人都非常關(guān)注的話題,但是并非每一種減肥方法都很可靠,大家都知道針灸減肥見效快,還省事,但是針灸減肥就沒有副作用嗎,下面就給大家介紹一下針灸減肥的副作用。

針灸減肥應(yīng)該注意什么

  誤區(qū)一 效果每日可見

  小敏和阿Ling相伴到醫(yī)院針灸減肥,半個月下來,阿Ling減了6斤,小敏卻只減了2斤不到,小敏納悶了,針灸減肥怎么對自己沒有效果?醫(yī)生答:減肥不是減重,而是減脂肪,針灸減肥也是一樣道理。超過標(biāo)準(zhǔn)體重越多,一般脂肪含量也就特別多,針灸減肥的效果越明顯。

  有的人本身超重不嚴(yán)重,因此減肥的效果也不那么顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān),一些局部減肥如腹部減肥,效果明顯但減重不明顯是其特點。此外,減肥效果還與脂肪的特點有關(guān),軟脂肪減得快而明顯,硬脂肪則見效不大。 任何減肥方法都須逐步調(diào)整,每個人對針灸的反應(yīng)不盡相同,這需要持續(xù)治療。

  誤區(qū)二 針扎得越多越好

  醫(yī)生答:很多美容院、減肥中心一扎就扎三四十針,顧客也感覺針扎得多就是效果好。其實針灸是需要專業(yè)知識的,它有章有法,注重選穴,對減肥真正有作用的就那十幾個穴位,別的扎來也沒用,若是不小心扎錯了,可能還會帶來不好的后果。

  誤區(qū)三 針灸容易感染

  醫(yī)生答:針灸用的針都很細(xì)小,對皮膚來說,一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷,正常人的機體修復(fù)一般很快,如不是因為其他破損感染,除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外,其他體針對日常生活幾乎沒有影響,洗澡、游泳都不成問題。

  誤區(qū)四 貼耳針時不能洗頭

  醫(yī)生答:貼耳針時不是不能洗頭,而是要注意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠布失去粘性,若是嵌針,則需要避水,因此可以試著戴上耳套再洗頭。

  誤區(qū)五 針灸減肥一勞永逸

  醫(yī)生答:針灸減肥是對機體的調(diào)整,是需要在反復(fù)治療、不斷強化中建立一個新的狀態(tài)。醫(yī)生建議,一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年),是一個慢慢調(diào)整的過程,當(dāng)療程停止后,體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

  不宜人群

  20歲以前,人體生長發(fā)育尚未完全穩(wěn)定,所以20歲以前采用針灸減肥,治療效果不一定理想。且20歲以前就肥胖的人,大多是自幼過食或遺傳因素使體內(nèi)脂肪細(xì)胞增多而造成的,這種肥胖屬于體質(zhì)性肥胖,減肥效果一般稍差。有時雖然減肥有效,但由于年輕人肌肉骨骼還在進一步成長完善,因此體重不一定明顯下降。

  針灸減肥的機理在于調(diào)整代謝功能。50歲以上的人,由于體內(nèi)各方面 機能已由穩(wěn)定趨向衰弱,代謝能力也日益低下,加之減肥治療時需配合以各種活動鍛煉,對于50歲以上的人難以做到,所以這部分的人的減肥效果也較差。在說50歲以上的人,皮膚彈性逐步降低,即使有所減肥也容易使皮膚產(chǎn)生皺紋有損于外觀健與美。所以老年人的單純性肥胖,只要不是嚴(yán)重影響健康,還是慢慢通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食和鍛煉,讓身體自然減瘦下來為好。

  20~50歲之間的中青年人,由于生理變化要經(jīng)過一個較長的好動到不好動的過程,每天能量消耗也由多變少,極易產(chǎn)生肥胖。但在這個階段,人體各方面的功能較健全,故通過針灸治療較易調(diào)整內(nèi)在機能而減肥,因此是針灸減肥治療的重點。

  其實每一種減肥方法都是有利有弊的,大家在選擇針灸減肥的同時一定要仔細(xì)閱讀針灸減肥的注意事項。

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