針灸減肥初試者 注意4大事項

　　針灸減肥，針對肥胖的患者來說，是減肥的最佳方式，而對于正常體重的患者來說，是一種塑性美容的方式。對于女性朋友來說，在進行針灸減肥的同時，還能夠起到美容、促進睡眠等作用。在開始嘗試針灸減肥的時候，如果想讓針灸減肥的效果好，就需要注意以下4大事項！

　　其一，針灸減肥的患者應該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

　　第二，針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　第三，針灸減肥過程是通過經絡系統(tǒng)的調整作用，調動人體內在的調節(jié)功能用自身的調節(jié)促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。

　　第四，中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節(jié)食后，重則可能導致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產生嚴重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素，一旦恢復正常飲食，患者會繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢也就在這里。

　　針灸減肥，主要是通過調整臟腑、經絡，從而達到控制食欲、抑制饑餓感、疏通經絡來有效減肥的方法。不過針灸減肥并不是一勞永逸的減肥方式，只有術后養(yǎng)成良好的生活習慣，運動與飲食相結合才能夠達到更為理想的減肥效果。