軟脂塊的人更適合針灸減肥

　　針灸減肥適合減少軟脂塊，這種中醫(yī)減肥方法對于治療單純性肥胖很有效果!針灸減肥是通過對相關(guān)穴位進行刺激，從而疏通經(jīng)絡(luò)，然后達到減肥的目的!但是針灸減肥并不是對任何人都有明顯效果的!那么針灸減肥應(yīng)該注意什么?更適合什么人群?

　　脂肪的軟硬可通過手部觸摸判斷。一般而言，硬脂肪是從小就形成的，此類脂肪的脂肪細胞數(shù)量比較多，選擇針灸減肥效果不大。而軟脂肪塊脂肪細胞數(shù)量少，只是每個脂肪細胞體積比較大而造成肥胖，這種情況進行針灸減肥，減肥效果比較明顯。

　　針灸減肥需持之以行

　　針灸減肥雖然比較有效，但貴在持之以行。由于針灸減肥是通過穴位刺激，調(diào)整經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，調(diào)動身體中的調(diào)節(jié)能力，幫助新陳代謝恢復(fù)平衡狀態(tài)的。所以這需要一個過程，而且是循序漸進的。因此只是偶爾去扎一下針的話，是不能夠起到減肥作用的。

　　針灸減肥適合單純肥胖人士

　　如果身體肥胖僅僅是由于進食過多而身體代謝過少所致的話，則可以通過針灸減肥消脂。但若因為患某些疾病而造成身體發(fā)胖，就不適合進行針灸減肥。因為這種情況下只有所患疾病痊愈，才能從堵截減肥的源頭。

　　針灸減肥同時不宜采取“饑餓療法”

　　針灸減肥方法與其它減肥方法不同，實行針灸減肥過程中，不宜采取“饑餓療法”。因為針灸時過分控制飲食，會降低身體的代謝能力。進而飲食恢復(fù)正常后，脂肪就容易因來不及代謝后堆積下來。

　　針灸減肥食譜：

　　(一)早餐

　　雞蛋1~2個，加豆?jié){300ml。或者雞蛋1~2個，加牛奶250ml.

　　(二)中餐：主要進食蛋白質(zhì)和蔬菜

　　(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g

　　針灸減肥的減肥食譜可開水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。