常見的刮痧減肥方法
刮痧減肥是時(shí)下很流行的減肥瘦身的方法,它的減肥瘦身的好處有很多,可以治療一些小疾病!既然刮痧減肥這么好,那么到底怎么刮呢?常見的刮痧方法有什么呢?刮痧工具要怎么選擇呢?
刮痧工具的原則
只要邊緣比較圓滑的東西,如梳子、搪瓷杯蓋子、搪瓷勺都可以用來刮痧。當(dāng)然,如果長期使用或作為治療,還是用正規(guī)一些的刮痧板比較好。
拿刮板法:用手掌握著刮板,治療時(shí)刮板厚的一面對手掌,保健時(shí)刮板薄的一面對手掌。
刮拭方法:頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭,胸部從內(nèi)向外刮拭。
補(bǔ)法瀉法:一般來講,順著經(jīng)絡(luò)的走向進(jìn)行刮拭即是補(bǔ)刮;逆著經(jīng)絡(luò)的走向進(jìn)行刮拭即是瀉刮。
刮痧時(shí)間:用瀉刮或平補(bǔ)平瀉手法進(jìn)行刮痧,每個(gè)部位一般要3~5分鐘,用補(bǔ)刮手法,每個(gè)部位要5~10分鐘。對于保健刮痧無嚴(yán)格的時(shí)間限制,以自我感覺滿意、舒服為原則。
一般保健時(shí),可以隔著衣服刮拭,力度可以小一點(diǎn)。這些都是常見的刮痧減肥方法,還是比較容易操作的!所以大家就趕緊的下手行動(dòng)吧!
免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:怎樣刮痧能發(fā)揮最大的減肥功效?
- 下一篇:什么人不適合刮痧減肥?
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 常見的簡單又使用的刮痧的方法
- 刮痧減肥的基本方法有什么呢?
- 刮痧養(yǎng)生的方法是什么?刮痧養(yǎng)生的常見方法盤點(diǎn)
- 刮痧減肥的正確方法是怎樣的 刮痧減肥真的好嗎
- 刮痧減肥的正確方法是怎樣的 刮痧減肥真的好嗎
- 刮痧減肥的正確方法是怎樣的?刮痧減肥真的好嗎?
- 刮痧減肥的作用及方法
- 刮痧減肥的直接和間接方法
- 刮痧減肥好方法
- 不同部位的刮痧減肥方法
- 怎樣加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練動(dòng)作
- 怎樣加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練方法
- 怎么可以讓斜方肌變小一點(diǎn)
- 五個(gè)動(dòng)作每天30分鐘好嗎
- 手臂練啞鈴怎么練多久有效
- 增加大腿緯度哪個(gè)動(dòng)作最好
- 如何增大肱二頭肌力量訓(xùn)練
- 如何練好肱二頭肌力量動(dòng)作
- 如何練好肱二頭肌力量訓(xùn)練
- 如何快速增長肱二頭肌力量
- 什么動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致斜方肌變大
- 哪些動(dòng)作會(huì)造成斜方肌過大
- 做什么動(dòng)作會(huì)讓斜方肌變大
- 健腹輪要練多久才能站著做
- 健腹輪堅(jiān)持三個(gè)月效果好嗎
- 高強(qiáng)度有氧訓(xùn)練有哪些動(dòng)作
- 二頭肌訓(xùn)練方法和動(dòng)作要領(lǐng)
- 肚子中間的一道豎線怎么練
- 彈力繩練肱二頭肌效果好嗎
- 怎么練肱二頭肌最有效最快