常見的刮痧減肥方法
刮痧減肥是時下很流行的減肥瘦身的方法,它的減肥瘦身的好處有很多,可以治療一些小疾病!既然刮痧減肥這么好,那么到底怎么刮呢?常見的刮痧方法有什么呢?刮痧工具要怎么選擇呢?
刮痧工具的原則
只要邊緣比較圓滑的東西,如梳子、搪瓷杯蓋子、搪瓷勺都可以用來刮痧。當(dāng)然,如果長期使用或作為治療,還是用正規(guī)一些的刮痧板比較好。
拿刮板法:用手掌握著刮板,治療時刮板厚的一面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。
刮拭方法:頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭,胸部從內(nèi)向外刮拭。
補法瀉法:一般來講,順著經(jīng)絡(luò)的走向進(jìn)行刮拭即是補刮;逆著經(jīng)絡(luò)的走向進(jìn)行刮拭即是瀉刮。
刮痧時間:用瀉刮或平補平瀉手法進(jìn)行刮痧,每個部位一般要3~5分鐘,用補刮手法,每個部位要5~10分鐘。對于保健刮痧無嚴(yán)格的時間限制,以自我感覺滿意、舒服為原則。
一般保健時,可以隔著衣服刮拭,力度可以小一點。這些都是常見的刮痧減肥方法,還是比較容易操作的!所以大家就趕緊的下手行動吧!
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