精油刮痧減肥應(yīng)該注意什么
刮痧減肥配合涂抹精油效果更佳,而精油刮痧減肥也是刮痧減肥的主要途徑。涂抹了精油的精油刮痧減肥自然是如虎添翼,但要注意的方面也更多了,特地為大家整理出需注意的10點(diǎn)問題。
1、在開始刮之前,一定要涂上可以起到潤(rùn)滑作用的精油,比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等,我建議使用瘦身精油,因?yàn)槭萆砭捅旧砭途哂惺萆淼男Ч?,所以用它來配合著刮痧,效果?huì)更好。
2、在刮完之后,記得要用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈。
3、刮完之后要喝一杯熱水,盡快補(bǔ)充適量的水分可以預(yù)防刮痧后的頭暈疲勞,并且還可以促進(jìn)新陳代謝。
4、小心刮痧完了受涼,刮完之后不要碰涼水,也不可以洗澡,建議你洗完澡之后再進(jìn)行,刮完之后就上床睡覺。
5、刮痧減肥每天堅(jiān)持刮一次,只需要一次就可以了。
6、如果刮完后身上出現(xiàn)了小紫點(diǎn),不害怕這是刮痧刮出來的痧,說明身體上有點(diǎn)小毛病,幾天后就沒事了,不是每個(gè)人都會(huì)刮出來的。
7、如果出了痧就要停下來,等退下去之后再刮,不可以連痧一起刮。
8、在女性經(jīng)期前三天不要進(jìn)行刮痧。
9、飲食注意:如果你不是要全身都減肥的話就沒什么需要在飲食上注意的事情,只是需要注意的是少吃油膩和糖分高的食物就可以了,晚餐如果可以少吃一點(diǎn)的話,會(huì)更好。
10、加強(qiáng)效果:刮痧方法也可以瘦大腿,大腿也可以時(shí)行刮痧。在進(jìn)行刮痧瘦腿后可以再做一會(huì)兒瘦腿瑜伽,或是像空中騎自行車的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng),效果也會(huì)更明顯。
注意精油刮痧減肥的每個(gè)細(xì)節(jié),合理利用讓它為身體及身材造福,而不是去起副作用哦。
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