刮痧減肥前需領(lǐng)悟的3件事

　　刮痧減肥是中醫(yī)比較推崇的一種瘦身方式，但是想要瘦身效果好，在刮痧減肥前以下3件事情一定要有所兩件，只有對刮痧減肥了解的更為詳細(xì)，瘦身想才會(huì)越理想!

　　1、減肥的速度因人而異：刮痧減肥的速度根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和對刮痧治療的接受能力而定。比如說你的體重超過過正常范圍較多，他減起來的速度可能就會(huì)快點(diǎn)。如果說體重在正常范圍或只高出少許，那么你的速度就會(huì)慢一點(diǎn)。

　　2、減體重和減脂肪要區(qū)分開來：首先，減肥跟減重這兩樣?xùn)|西，大部分人認(rèn)為減肥就是減重，其實(shí)不盡然，刮痧減肥是側(cè)重于減脂肪，這是刮痧減肥的注意事項(xiàng)之一。因?yàn)橐粋€(gè)人體重若是在正常范圍之內(nèi)，做刮痧治療時(shí)體重自然變化不會(huì)很大，只是針對局部一些脂肪進(jìn)行重新構(gòu)造，實(shí)現(xiàn)改善體型。在這個(gè)過程當(dāng)中，是調(diào)整脂肪的比例與分配，減去多余脂肪。

　　3、刮痧減肥也會(huì)有平臺期：很多人以為刮痧減肥每天都會(huì)有進(jìn)步，每一次就會(huì)有效果，其實(shí)不是這樣。刮痧減肥分為幾個(gè)步驟，時(shí)間跨度較長前面。在第1-2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì)比較快，體重會(huì)降得比較快，而3-4個(gè)療程這段時(shí)間里，體重會(huì)進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的平臺期，到4-5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì)慢慢減少。

　　刮痧減肥的注意事項(xiàng)是皮膚經(jīng)過一段時(shí)間的松弛后，此時(shí)也會(huì)慢慢收縮回來，所以刮痧減肥療效是一個(gè)累積的過程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個(gè)相對較長的平臺調(diào)整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實(shí)是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機(jī)體重建新的機(jī)體代謝平衡點(diǎn)的關(guān)鍵時(shí)期，所以把握好這一時(shí)期的治療非常重要。

　　上述刮痧減肥注意事項(xiàng)刮痧減肥前一定要做詳細(xì)了解，這樣才能輕松瘦出好身材!