刮痧瘦腿 快速消脂去水腫
中醫(yī)刮痧方法安全健康,可以用來瘦腿。刮痧瘦腿是借助刮痧板工具,通過刺激連接激膽經(jīng)、胃經(jīng)的腿部穴位,提升人體血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,最終實(shí)現(xiàn)瘦腿目的。那如何進(jìn)行正確刮痧才能快速消脂去水腫,擁有一雙纖纖細(xì)腿?
準(zhǔn)備工具:
專業(yè)的捻拭刮痧板或者邊緣圓滑的湯勺。

刮痧方法:
小腿后側(cè):連接著膀胱經(jīng),對(duì)這個(gè)部位進(jìn)行刮痧可以排水腫。
早上刮痧的方向是從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踝,重復(fù)約3~5分鐘,可隔2小時(shí)再刮。
晚上刮痧的方向是從腳踝往上刮到膝蓋后凹陷處,重復(fù)3~5分鐘,可隔2小時(shí)再刮一次。
大腿側(cè)邊:連接膽經(jīng),對(duì)這個(gè)部位刮痧可以消脂。

首先站立時(shí)雙手自然下垂,中指往下沿線到膝蓋,就是膽經(jīng)的位置。然后涂抹上一些刮痧油,抹乳液后,白天,用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣,重復(fù)約3~5分鐘,可隔2小時(shí)再作;若晚上則以相反方向操作。如果使用刮痧梳,滑行時(shí)可以稍微震動(dòng)畫圓,有助達(dá)到更深層的刺激效果,滑動(dòng)時(shí)速度要盡量慢。

小Tips:對(duì)腿部進(jìn)行刮痧時(shí),力道一定要輕柔緩慢均勻,刮痧之前涂抹上燃脂的刮痧油或者是瘦身霜,可以避免肌膚表面過度摩擦而受傷,瘦腿效果也會(huì)更好。刮痧時(shí)毛孔張開,人體新陳代謝加快,可能導(dǎo)致橫紋肌溶解,刮痧時(shí)最好深呼吸,刮痧后緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水。另外還要注意保暖,否則容易患上感冒。
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