按摩減肥計(jì)劃 為食道減負(fù)

　　夏季，身上的脂肪要“公諸于眾”，在羨慕別人傲人身材的時(shí)候你是不是也在下定決心要減肥!運(yùn)功減肥太累，飲食減肥太痛苦，那么選擇中醫(yī)減肥吧，既有利于身體健康還頗有減肥效果!按摩減肥不失為一種明智的中醫(yī)減肥方法!做好按摩減肥計(jì)劃，為食道減負(fù)，控制食欲!

　　按摩減肥計(jì)劃：上脘穴--按揉為食道減負(fù)

　　上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，避免飲食過(guò)快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。

　　where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。

　　HOW：將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐的同時(shí)，就可以隨手按壓此穴位!

　　按摩減肥計(jì)劃：　中脘穴--艾灸加快胃蠕動(dòng)

　　常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會(huì)增強(qiáng)，還可提高人體免疫力。扎楊，食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。

　　WHERE：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

　　HOW：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將姜切薄片，并將其熏烤，姜汁通過(guò)熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時(shí)候，就可以用體前熏烤好的姜片來(lái)點(diǎn)血!

　　按摩減肥計(jì)劃：下脘穴--按壓讓毒素不滯留

　　下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過(guò)程。如果此處不通暢，則容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積，讓女人顯得多余粗重。

　　WHERE：在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦!

　　HOW:不妨每日用雙手大拇指按壓此穴，讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過(guò)程，有助于全身的減肥。上班等地鐵的時(shí)候，可以“刺激”一下它哦!

　　按摩減肥計(jì)劃，要抓住對(duì)的時(shí)間哦!辰時(shí)(清晨7點(diǎn)~9點(diǎn))三寶瘦全身哦!辰時(shí)，胃經(jīng)正在工作，消化系統(tǒng)異常旺盛。此時(shí)，正是控制體重的黃金時(shí)段!