減肥太快并不好
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
如今好多人都已經(jīng)開(kāi)始服用減肥藥進(jìn)行減肥瘦身,好多人對(duì)于減肥都急于求成,其實(shí)長(zhǎng)期服用減肥藥還會(huì)給人體帶來(lái)傷害,所以建議不要長(zhǎng)期服用減肥藥,有些人認(rèn)為減肥藥的速度快,是減肥速度快了并不好。
?
專家提醒,減肥的速度不能過(guò)快,有些減肥產(chǎn)品能在短期內(nèi)減掉大量體重,其實(shí)只是把體內(nèi)水分排出,這樣會(huì)導(dǎo)致身體脫水。體重忽然下降,會(huì)使肌體難以適應(yīng),皮膚變得松弛。
正常的減肥療程應(yīng)為3-6個(gè)月,減掉基礎(chǔ)體重的5%-10%。對(duì)于初次減肥者,建議先以節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥,實(shí)在沒(méi)有效果的話才用藥物治療。
不過(guò)她同時(shí)提醒,有兩類人群不宜使用減肥藥。一類是18歲以下的青少年兒童,另一類是70歲以上的老人。因?yàn)?8歲以下的青少年器官尚未成熟,而70歲以上的老人則器官已經(jīng)開(kāi)始退化,對(duì)藥物吸收不好。
1、枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無(wú)禁忌,一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。
2、飯前半小時(shí)服用大黃片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。
3、干荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,皂夾(火制)圖克,生大黃50克,陳皮50克,上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克,用開(kāi)水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1個(gè)月1療程。
4、茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。
5、決明子30克,澤演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時(shí)服。
6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開(kāi)水沖服,每日1-3次,30天為1療程。
其實(shí)減肥就應(yīng)該科學(xué)減肥,健康減肥,不能急于求成,減肥速度快了身體也垮了,但是均衡飲食,合理膳食呢,身體不但瘦下去了,起色也好了,何樂(lè)而不為呢。
- 上一篇:購(gòu)買減肥藥的注意事項(xiàng)
- 下一篇:拒絕減肥藥的三大理由
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 減肥速度太快會(huì)怎樣 減肥太快的危害
- 減肥太快對(duì)肝臟有影響嗎?減肥太快的影響有哪些?
- 減肥太快會(huì)傷身嗎
- 懷孕胖的太快怎么辦?
- 減肥太快開(kāi)始反彈怎么辦 減肥成功最需要什么因素
- 男人射精太快該怎么自我調(diào)理
- 減肥餓得快是什么原因?減肥期間餓太快的原因總結(jié)
- 兒童胖得太快是不是不正常
- 吃得快容易發(fā)胖,吃飯?zhí)斓奈:?/a>
- 減肥太快膽紅素升高怎么回事,怎么辦
- 練完臥推胸肌沒(méi)感覺(jué)怎么回事
- 冬天做什么有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好
- 有氧運(yùn)動(dòng)在室外好還是室內(nèi)好
- 青少年做什么運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高
- 女孩子做什么運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高
- 有氧運(yùn)動(dòng)里哪個(gè)燃脂效果最好
- 最佳的運(yùn)動(dòng)方式是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
- 青春期做什么運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高
- 讓孩子變聰明的方法是運(yùn)動(dòng)嗎
- 適合青少年的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些
- 什么運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)長(zhǎng)高的方法
- 高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目可以做
- 無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有哪些適合高強(qiáng)度的
- 男性凱格爾運(yùn)動(dòng)一般多久見(jiàn)效
- 為什么感覺(jué)瘦了體重卻增加了
- 無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可以消耗多少卡路里
- 無(wú)氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)消耗多少大卡
- 凱格爾運(yùn)動(dòng)多久能恢復(fù)盆底肌
- 凱格爾盆底肌訓(xùn)練什么時(shí)候做
- 體重180斤血壓150高么