減肥太快并不好

　　如今好多人都已經(jīng)開始服用減肥藥進(jìn)行減肥瘦身，好多人對(duì)于減肥都急于求成，其實(shí)長期服用減肥藥還會(huì)給人體帶來傷害，所以建議不要長期服用減肥藥，有些人認(rèn)為減肥藥的速度快，是減肥速度快了并不好。

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　　專家提醒，減肥的速度不能過快，有些減肥產(chǎn)品能在短期內(nèi)減掉大量體重，其實(shí)只是把體內(nèi)水分排出，這樣會(huì)導(dǎo)致身體脫水。體重忽然下降，會(huì)使肌體難以適應(yīng)，皮膚變得松弛。

　　正常的減肥療程應(yīng)為3-6個(gè)月，減掉基礎(chǔ)體重的5%-10%。對(duì)于初次減肥者，建議先以節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥，實(shí)在沒有效果的話才用藥物治療。

　　不過她同時(shí)提醒，有兩類人群不宜使用減肥藥。一類是18歲以下的青少年兒童，另一類是70歲以上的老人。因?yàn)?8歲以下的青少年器官尚未成熟，而70歲以上的老人則器官已經(jīng)開始退化，對(duì)藥物吸收不好。

　　1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。

　　2、飯前半小時(shí)服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

　　3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。

　　4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

　　5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。

　　6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

　　其實(shí)減肥就應(yīng)該科學(xué)減肥，健康減肥，不能急于求成，減肥速度快了身體也垮了，但是均衡飲食，合理膳食呢，身體不但瘦下去了，起色也好了，何樂而不為呢。