避免減肥茶副作用要注意什么?

　　如何避免減肥茶副作用，這是很多人提出的問題，那么避免減肥茶副作用應(yīng)該做好哪些呢，下面就讓小編來為您詳細的介紹，希望對您有所幫助。

　　避免減肥茶副作用的方法一、首先要清楚減肥茶得原理

　　茶中的兒茶素具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

　　避免減肥茶副作用其次還要堅持正確的引用方式和注意事項。

　　茶要在飯后一小時再喝，如果吃完飯后立即喝茶的話，時間一長會誘發(fā)貧血，而飯后一小時再喝，食物中的鐵質(zhì)基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后鐵質(zhì)與鞣酸結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，有礙對鐵的吸收，所以每天飲用綠茶不要超過1000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。要注意的是胃潰瘍、貧血人、經(jīng)期或者常吃素的人不適合喝茶。

　　通過上文的介紹，相信大家對如何避免減肥茶副作用，已經(jīng)有了一定的認識，如果您想了解更多的話，歡迎咨詢我院專家，我院專家將竭誠為您服務(wù)。