荷葉茶怎樣喝才可以減肥?

　　相信很多人都知道荷葉茶可以減肥，那么，怎樣喝荷葉茶才可以減肥呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿毥榻B，荷葉茶怎樣喝能減肥，希望能對您有所幫助。

　　中國古人曾認為茶有十德：以茶散郁氣，以茶驅睡氣，以茶養(yǎng)生氣，以茶除病氣，以茶利禮仁，以茶表敬意，以茶嘗滋味，以茶養(yǎng)身體，以茶可行道，以茶可雅志。

　　一、荷葉減肥法瘦身原理，在中醫(yī)角度分析，荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。荷葉茶的成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿，具有消脂作用。荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量，既有調(diào)節(jié)血脂的作用。

　　消水腫排第一，減肥排第二荷葉茶減肥效果，荷葉作為從古到今都作為瘦身的佳品，肯定是具有一定的減肥功效，這一點是不可否定的，但單純從一片荷葉用來沖茶或者煲水喝，荷葉減肥不至于如此的神奇，因為里面的成分中只含有一小部分的荷葉堿，而且調(diào)節(jié)血脂，不代表能有效調(diào)節(jié)脂肪，但從利水這個方面來看，療效是不錯的，因此荷葉減肥法，消水腫即臉部浮腫等是不錯的選擇，減肥是第二選擇。那么，荷葉茶怎樣喝能減肥呢?

　　防瀉、防吐，配搭保健食品，健康瘦不停，由于現(xiàn)在很多的減肥產(chǎn)品為了達到快速有效的減肥作用，經(jīng)常在產(chǎn)品中添加了一些不必要的成分，例如大黃等一些刺激性的物質(zhì)，造成喝了減肥產(chǎn)品之后會出現(xiàn)一些泄瀉、嘔吐的現(xiàn)象，根據(jù)此類現(xiàn)象，我們可以在吃完荷葉減肥產(chǎn)品之后，可以適當?shù)靥砑右恍┍＝∈称?，例如螺旋藻之類，能夠幫助消化，修復腸胃粘膜，提高身體的免疫力，再加上合理飲食和一定量的運動，最后就能達到健康減肥的效果。

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