喝普洱輕松減肥!
眾所周知,普洱茶是最好的減肥茶,它能有效減少腹部脂肪堆積,而且不會反彈。除此以外,它還能平衡體內(nèi)酸堿度,有不錯(cuò)的美容功效呢。
一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,降脂功效主要來自三個(gè)方面的因素:一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協(xié)助脂肪的分解和消化,二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。
除了能減肥,喝普洱茶還有其他不少好處呢。
1、普洱茶性溫和,是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥。
2、普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適,對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補(bǔ)氣固精,對于男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。
3、對于女人來說普洱茶除了保持苗條身材,還能控制皮膚酸堿度的平衡達(dá)到健美皮膚的作用。
普洱茶減肥方案二則
一、用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升??梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個(gè)月:
早餐:
1.起床后,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。
口渴或肚餓時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
午餐:
1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;
2.午飯正常食量;
3.飯后半小時(shí),以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;
口渴或肚餓時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
晚餐:
1.與平時(shí)飯量一致;
2.飯后半小時(shí),用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
3.晚間可以300cc沸水沖泡。
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