專(zhuān)家教您DIY專(zhuān)屬自己的減肥茶
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減肥茶是減肥人士不可或缺的選擇,面對(duì)市面上花樣繁多的減肥茶,到底該選擇哪一種呢?專(zhuān)家告訴大家與其去買(mǎi)不知道效果會(huì)如何的減肥茶,不如根據(jù)自身的情況自制專(zhuān)屬于自己的減肥茶。>>>教你如何自制花香四溢的減肥茶
1、節(jié)食者推薦喝烏龍茶

因節(jié)食減肥,吃得少,食物殘?jiān)筒蛔?,有時(shí)積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶。
做法:簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開(kāi),就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。
3、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用開(kāi)水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
4、節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶。
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
5、油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒(méi)關(guān)系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
6、食肉者喝山楂茶
山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰。

功效:幫助消化、消除油脂。
做法:熱水沖泡。
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。
7、積食喝普洱茶
- 上一篇:讓荷葉茶減肥更有效的小竅門(mén)
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