下午多喝水 清腸又減肥

　　想要減肥首先要清腸，那么怎樣進行清腸減肥呢?瘦身專家提出了這樣的建議，想要清腸減肥，可以選擇在下午多喝水，一塊來看看吧!

　　肥胖主要表現(xiàn)在贅肉上，由于長時間坐著不動，以及攝取了過多高熱量食物所造成的，在下午茶的時間是下午時段容易感到饑餓的時候，因此也是容易攝取大量熱量的時候，也就是最易產生脂肪的時候。

　　不如在下午喝一杯茶來消滅這種想吃零食的欲望，另外很多種花草茶都具有清腸減肥的作用，因此說可以降低在晚餐時進食過量。

　　下面推薦幾款可瘦身的花草茶

　　陳皮：具有消化和排除胃氣的功效，并能降低腹部脂肪的囤積。陳皮被廣泛用于很多中醫(yī)減肥配方里，將陳皮與決明子、荷葉等材料搭配在一起飲用效果更好。

　　洛神花：具有利尿、解毒、消浮腫的功效，并能增強膽汁的分泌，有效分解脂肪。洛神花茶的口感有點微酸，可以冷飲也可以熱飲。

　　玫瑰花：玫瑰花常被用于美容護膚，它結合了美容養(yǎng)顏及瘦身的雙重功效，并可活血化瘀，調理內分泌。

　　決明子：決明子可增強腸胃蠕動，改善便秘情況，有效排出體內宿便及毒素，具有降低血壓和血脂的功效。

　　茴香：茴香具有發(fā)汗、利尿的功效，以及清理皮下脂肪廢物的作用，有效預防發(fā)胖。

　　迭香：能夠起到促進血液循環(huán)、降低膽固醇的作用，還具備減肥功效。

　　清腸減肥每天喝夠這些水，巧妙喝水便能讓你輕松瘦身，不怕發(fā)胖。