上班族常喝酸奶 有效緩解壓力

　　因?yàn)楹人崮棠軠p肥瘦小腹，所以酸奶成為了上班族最愛健康飲品。其實(shí)對于長期處于高壓狀態(tài)下的上班族來說，酸奶的好處不僅于此，常喝酸奶還能有助于緩解工作壓力!

　　千萬別小看酸奶的這些作用，這對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動(dòng)，容易導(dǎo)致消化不良或脂肪積累的上班族來說，非常有益。同時(shí)，酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊有很大的幫助。

　　經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。午飯時(shí)或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個(gè)下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。

　　據(jù)一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn)，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，攝入酸奶后的小鼠對輻射的耐受力增強(qiáng)，并減輕了輻射對免疫系統(tǒng)的損害。

　　對于那些長時(shí)間面對電腦，每時(shí)每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時(shí)間喝一杯酸奶，對于健康非常有益。

　　面對酸奶的諸多好處，每天飲用顯得非常必要。大家可以選擇兩餐之間飲用，這樣能降低你正餐對其他食物的攝入量，有效幫助你減肥。