上班族常喝酸奶 有效緩解壓力
因為喝酸奶能減肥瘦小腹,所以酸奶成為了上班族最愛健康飲品。其實對于長期處于高壓狀態(tài)下的上班族來說,酸奶的好處不僅于此,常喝酸奶還能有助于緩解工作壓力!
上班族常喝酸奶 有效緩解壓力
千萬別小看酸奶的這些作用,這對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動,容易導(dǎo)致消化不良或脂肪積累的上班族來說,非常有益。同時,酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊有很大的幫助。
經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵,酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小,游離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來也更容易。午飯時或午飯后喝一杯酸奶,可以讓上班族放松心情,在整個下午都精神抖擻,更有利于提高工作效率。
據(jù)一項最新的研究發(fā)現(xiàn),酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用。動物實驗證明,攝入酸奶后的小鼠對輻射的耐受力增強,并減輕了輻射對免疫系統(tǒng)的損害。
對于那些長時間面對電腦,每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說,利用午飯的時間喝一杯酸奶,對于健康非常有益。
面對酸奶的諸多好處,每天飲用顯得非常必要。大家可以選擇兩餐之間飲用,這樣能降低你正餐對其他食物的攝入量,有效幫助你減肥。
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