四大專業(yè)減肥瘦臉法打造瓜子臉

　　看一個(gè)MM漂不漂亮先得看她的臉型美不美，纖瘦不纖瘦。臉部肥胖大餅?zāi)樖裁吹挠憛挼臇|西一定要減下去哦，那么就用專業(yè)減肥的瘦臉方法幫你把臉瘦下去吧。先試試這健康的四大專業(yè)減肥瘦臉法吧。

　　四大專業(yè)減肥瘦臉法：

　　面部減肥操

　　通過按摩刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能預(yù)防面部贅肉橫生，消除水腫。

　　準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：先做3分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)。

　　第一步：用雙手的指腹從額頭到太陽穴，來回按壓3-4次。

　　第二步：用雙手中指、無名指交替輕按鼻翼的兩側(cè)，然后再用螺旋的按摩方式按壓雙頰，順序依次是：下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

　　第三步：用雙手的拇指、食指相互交替，輕挽下頜線，由左至右來回按壓3次。

　　第四步：用雙手的手掌由下向上，輕輕地按摩頸部。

　　運(yùn)動(dòng)瘦臉

　　雖然說運(yùn)動(dòng)瘦臉的效果并不怎么明顯，但若是與其他瘦臉方法配合的話，其瘦臉效果就會(huì)加倍哦。而且運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，劇烈運(yùn)動(dòng)過后就能通過排汗的方式排出體內(nèi)多余的水分，幫助消除水腫。

　　飲食瘦臉

　　除了運(yùn)動(dòng)與按摩之外，飲食也是瘦臉過程中必須要注意的問題，平常多吃點(diǎn)有消腫利濕功效的蔬果。若是由于臉部肌肉碩大而引起的肥胖，平常就不要吃口香糖、甘蔗等會(huì)鍛煉咀嚼肌的食品，不然會(huì)讓面部的肌肉變得更加健碩。

　　沐浴瘦臉

　　很多人都知道高溫沐浴，有很好的瘦身效果，其實(shí)高溫沐浴，也能幫助瘦臉哦。每天在浴缸里裝好用38℃左右的水溫，讓水達(dá)到心窩處，在沐浴的同時(shí)再配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚艽龠M(jìn)臉部血液的循環(huán)，達(dá)到瘦臉的目的。

　　專業(yè)減肥瘦臉法，必須時(shí)刻堅(jiān)持這樣高的“專業(yè)”水平，才能讓臉型變的更精致纖瘦起來。