肥胖！那段讓我不堪回首的辛酸史

　　現(xiàn)在每次走到街上看到旁人，我都有種莫名其妙的感情，為他們飽受肥胖的困擾，為他們不肯與人言說(shuō)的自卑，更為他們已經(jīng)走形的身材，其實(shí)我本來(lái)也是一個(gè)胖子，甚至可以說(shuō)一直是個(gè)胖子，沒(méi)有減肥前，我體重190斤，現(xiàn)在，我體重不到100斤，之所以我會(huì)減肥成功，不是因?yàn)槲矣昧硕嗝瓷衿娴?strong>減肥方法，僅僅是因?yàn)槟嵌巫屛也豢盎厥椎男了崾?，可以說(shuō)，肥胖，讓我體會(huì)到了人生百味。

　　酸

　　如今已30的我，到現(xiàn)在還記得，23歲時(shí)我喜歡的男生摟著我的肩膀說(shuō)：“你要是能瘦10斤，我都追你!”說(shuō)實(shí)話，這句話我到現(xiàn)在都記得非常清楚，我還能說(shuō)什么呢?真的不明白，上天為什么要讓我胖成這樣!190斤啊，除了裝作無(wú)所謂的承受，真是一點(diǎn)辦法都沒(méi)有。

　　2008 年夏天，全家出游，本該是美好見證的照片，后來(lái)卻成了所有人傷害我的利器。鄰居大媽邊看照片邊連連搖頭的情景，朋友并無(wú)惡意的嘲諷，親人之間看不起的眼神……唉，痛定思痛的我，終于決定開始減肥。

　　苦

　　我的減肥差不多整整持續(xù)了一年，加上鞏固，應(yīng)該算是兩年。減肥期間，面對(duì)人們驚艷目光的同時(shí)，我也經(jīng)常被問(wèn)及減肥累嗎?容易嗎?輕松嗎?有沒(méi)有既舒又輕松的減肥方法呢?等等各種各樣的問(wèn)題。其實(shí)當(dāng)時(shí)走上這條路后，我也一直在不斷地問(wèn)自己，甚至也曾有過(guò)放棄的想法，但是最終我堅(jiān)持下來(lái)了，我要認(rèn)真的告訴所有要減肥的朋友：天下間沒(méi)有白吃的午餐!多少付出，就有多少回報(bào)，這個(gè)定律在減肥中得到了非常完美的展現(xiàn)。

　　之所以會(huì)說(shuō)我嘗到了減肥的苦，其實(shí)不僅僅是上面這些原因，更深層的原因是：

　　1.整個(gè)過(guò)程都需要我們與自己過(guò)去的惡習(xí)做斗爭(zhēng)。

　　比如，過(guò)去我每頓至少吃兩碗米飯，但為了減肥，我就必須做到少食多餐，而且睡前3小時(shí)內(nèi)，絕不吃東西。再比如，以前我愛吃油炸食物、甜食、膨化零食，為了減肥，我每次餐前點(diǎn)單，都會(huì)像計(jì)算機(jī)做檢索一樣，哪個(gè)吃，哪個(gè)不吃，加以控制。減肥，其實(shí)改變的就是習(xí)慣。

　　2.整個(gè)過(guò)程需要我們與身邊所有的誘惑做斗爭(zhēng)。

　　很多親人和朋友在看到我每頓都吃那么少，多次要我放棄，說(shuō)他們真的很心疼;有些時(shí)候一些聚會(huì)應(yīng)酬總是一大桌愛吃的東西擺在面前;這時(shí)候最需要做的就是堅(jiān)持。后來(lái)我用執(zhí)著感動(dòng)了身邊的每一個(gè)人，他們不再阻止我，不再誘惑我，他們開始幫助我、鼓勵(lì)我。減肥的過(guò)程，其實(shí)也算是苦盡甘來(lái)的過(guò)程。

　　辣

　　瘦，不是只有健康飲食就夠了，還需要配合必要的辣身運(yùn)動(dòng)。我的做法是，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)——肚皮舞，每周2次，輔助減肥。平常還會(huì)打羽毛球，做瑜伽等健康運(yùn)動(dòng)。

　　也許有人會(huì)問(wèn)我：如果一個(gè)人，任何運(yùn)動(dòng)都不喜歡，又非常想瘦，怎么辦呢?我的回答很簡(jiǎn)單，你真的想瘦嗎?想瘦，就必須運(yùn)動(dòng)，別無(wú)他法。減肥不是看你喜不喜歡運(yùn)動(dòng)，也不是征求你的同意，只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)，才能消耗過(guò)去積壓的脂肪;只有通過(guò)辣身，才能提升新陳代謝的速度。

　　甜

　　當(dāng)我健康、漂亮的獲得重生后，結(jié)果當(dāng)然是甜的。我的親人、朋友、同事，甚至存在于我身邊所有的人都祝福我、贊美我、恭喜我!回顧兩年的減肥歷程，我最深刻的體會(huì)便是“沒(méi)有人可以回到過(guò)去重新開始，但是誰(shuí)都可以從今天開始，書寫一個(gè)全然不同的結(jié)局?！?/p>

　　祝愿所有看完我這篇文章的朋友們，都能從我的經(jīng)歷中看到鼓舞你堅(jiān)持減肥的動(dòng)力，你的身材由你做主，你的未來(lái)同樣由你創(chuàng)造，人生沒(méi)有那么多的假如，只要你想瘦身，努力吧，最后祝所有朋友減肥成功!