完美新娘婚前必拒10種食物

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

  為了能美美的穿上婚紗,做擁有S曲線美的完美新娘,婚前除了要加強運動外,在飲食上也要格外注意,以下10種食物會讓準(zhǔn)新娘們身材走樣,一定要與它們保持足夠的距離。>>>防肥胖必知的4個日常生活技巧

?

  含糖飲料

  內(nèi)含難以消化的甜味劑等食品添加物而沖淡胃液,降低胃液的消化能力和殺菌作用的碳酸飲料也應(yīng)該避免。

完美新娘婚前必拒10種食物

  口香糖

  咀嚼的同時,也會吞進大量的空氣,導(dǎo)致腹部膨脹。

  紅葡萄酒

  含酒精的飲品本來就容易使腰圍增大,內(nèi)有天然酵母的紅葡萄酒盡管比一般啤酒健康,但是1杯紅酒的熱量大約是1碗米飯的熱量,還是容易引發(fā)身體肥胖,而且酒精含量濃度越高,卡路里也就越高。

  干燥水果干

  又新鮮蔬菜制成,保留天然維他命與礦物質(zhì),但是水果干含糖量高,熱量也比新鮮水果高,所以最好適量取用。

  起司乳酪

  據(jù)研究指出,常見的cheddar切達起司含有過多的鹽,攝取過多容易發(fā)胖,對身體也很有負(fù)擔(dān),如果真的很喜歡起司的話,可以挑選鹽分較低的馬蘇里拉起司、瑞士起司及羊乳起司。

  未經(jīng)烹煮的蔬菜

完美新娘婚前必拒10種食物

  除了跟口香糖一樣,咀嚼過程容易吃進空氣使腹脹,十字花科的蔬菜如甘藍、花椰菜、芽甘藍和西蘭花等,盡管營養(yǎng)價值高,但是因內(nèi)含有一種名為“蜜三糖”的復(fù)合糖,相較于其他種類的糖,蜜三糖更難被人體吸收,而當(dāng)它在腸內(nèi)困難翻滾時,便容易產(chǎn)生讓人尷尬的氣體。為了避免這樣的情況,最好連同可以改善脹氣的高纖維食品一起食用。

  咖啡

  飲用過量咖啡會使腹部脂肪增加而且影響睡眠,酸性飲料也容易對身體造成傷害。

  燕麥

  含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B群膳食纖維及礦物質(zhì),盡管被認(rèn)為是含有豐富膳食纖維的健康食品,但食用過多還是會發(fā)胖。燕麥的熱量100克就有389大卡,比吃一碗白飯還高。

  乳制飲品

完美新娘婚前必拒10種食物

  同樣因含糖量的問題,容易使胃部出現(xiàn)腹脹及引發(fā)肥胖等問題。

  甜甜圈等面包甜點

  牛奶中含有乳糖,而乳糖在體內(nèi)分解代謝時需要有乳糖酶的參與,但因有些人體內(nèi)缺乏乳糖酶,使乳糖無法在腸道消化,反而造成了腹痛、腹脹等腸胃問題。

免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布