瘦身達人教你中醫(yī)減肥法

　　很多女性都特別在意自己的身材，所以減肥瘦身成了越來越多人的需求，中醫(yī)減肥也進入了人們的視線。為了減肥有的人選擇減肥產(chǎn)品或者其他減肥方法，但效果甚微。到底如何減肥才有效果呢?下面，介紹一些中醫(yī)減肥方法給大家。>>>針灸減肥新寵之帖耳減肥

　　針灸減肥注意事項：

　　人們近些年又趨向于針灸減肥，但人們對于針灸減肥并不是很了解，總是盲目的去美容機構(gòu)采取針灸減肥計劃，其實針灸減肥亦應該根據(jù)個人體質(zhì)來進行制定。一般來說，針灸主要適用于單純性肥胖，對其他疾病導致的繼發(fā)性肥胖，應從治療原發(fā)病入手。

　　每人的虛實寒熱不同，體現(xiàn)出的肥胖狀態(tài)也各有特點，針灸對胃腸積熱、脾胃虛寒等類型效果較好。每周最少應間隔治療3次，治療期間不要求節(jié)食。女性計劃懷孕、月經(jīng)期間不宜針灸。由于人體對體重的變化需要一個適應過程，減肥不能過快、過猛。

　　同時需要提醒的是，如果通過針灸治療后出現(xiàn)暈針、過敏等問題，應及時停止治療，并咨詢醫(yī)生。

　　按摩穴位減肥：

　　上脘穴：上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。

　　中脘穴：常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。

　　下脘穴：下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。