減肥就像婚姻需要長期經營

　　應該說，我是最常態(tài)的胖姑娘，就是好吃懶做的那種，有時候也會有減肥的想法，往往也是三天打漁兩天曬網(wǎng)的狀態(tài)，而大多數(shù)時候只是想想，很少付諸于行動，因為覺得減肥真的很痛苦，自己關于減肥口頭禪就是“先吃完這頓，明天再減肥?！?/p>

　　我的瘦身故事

　　有一天，看到某博士在一個節(jié)目中大談左旋肉堿，心中一下激起千層浪，盡管當時也不懂左旋肉堿究竟是何物，但是抱著從未有過的強烈減肥欲望，我從各種渠道去尋找這個左旋肉堿，并最終托人從國外帶了兩瓶回來，當時簡直是如獲至寶，滿腦子全是自己瘦下來的美好幻想。

　　不過，吃了一個月，體重并沒有像想象中那樣直線下降，這樣的結果實在讓我沮喪，這是傳說中的左旋肉堿嗎?這是燃燒脂肪的左旋肉堿嗎?

　　我的瘦身經驗

　　帶著對左旋肉堿的不滿和疑惑，我查閱了相關的一些資料，然后終于明白問題出在哪里了，同時也對減肥有了新的認識，再次嘗試了新的方法后，3個月減掉了20斤，總結說來，瘦身這件事情其實沒有所謂的捷徑，以下和大家分享一下自己的經驗吧。

　　1、對左旋肉堿要有正確的認知

　　以前一直以為左旋肉堿就是一種減肥藥，但是后來才知道原來是一種營養(yǎng)素，我們自己身體內也可以合成的，有些食物如肉、花生等也含有一定的左旋肉堿。這一點相信很多人都不知道吧!

　　2、左旋肉堿本身不燃燒脂肪，只是運脂肪去燃燒的小車

　　簡單說，如果你的身體缺乏左旋肉堿，那么多余的脂肪不能被及時運去燃燒消耗，那么就不利于減肥;但是如果體內并不缺乏，即使補充再多也是浪費，除非通過運動消耗掉左旋肉堿。

　　3、如果在你不缺乏的情況下，一定要配合運動才能凸顯它的作用

　　據(jù)我了解，左旋肉堿一般多用于運動員，因為他們的運動量大，體內左旋肉堿合成不足，就需要及時補充了。所以，想要有效果，必須配合每天不少于1個小時的運動哦!最好是有氧運動。

　　4、一定要選擇質量有保證的純左旋肉堿

　　內地市場現(xiàn)在有很多不良商家打著左旋肉堿的名義賣減肥藥，或者是左旋肉堿的純度很低，這些都不是左旋肉堿，切記!

　　5、再好的輔助產品都需要你真正做到“邁開腿、管住嘴”

　　我相信很多MM和我一樣，都希望用最短的時間瘦成一道閃電，可惜往往事與愿違，沒瘦成閃電，可能自己還被傷到。到最后，自己總結出一條，哪有什么神奇的方子可以一夜暴瘦，只有用良好的心態(tài)堅持不懈，才能看到瘦的希望。