減肥后如何擺脫多余的皮膚

減肥和保持體重是很困難的。但是,許多人實現(xiàn)了減肥的目標(biāo),找到一個健康的體重,然后會面臨另一個令人沮喪的因素:松弛的,松垮的皮膚留下了。

對于每個節(jié)食或加強日常鍛煉的人來說,松弛的皮膚不是問題。但是,你減的體重越多,你減得越快,你超重的時間越長,你越有可能經(jīng)歷這種副作用。很多減肥的人都會接受并喜歡他們的皮膚和拉伸痕跡。但對其他人來說,經(jīng)常發(fā)生在手臂、腿、脖子和中段的松弛皮膚不僅令人尷尬,而且非常不舒服甚至疼痛。

那你能做些什么呢?我們采訪了馬薩諸塞州普利茅斯市貝絲以色列女執(zhí)事醫(yī)院整形外科和重建外科及靜脈中心的整形外科醫(yī)師愛德華·馬林。以下是他所說的有效,無效,以及人們在考慮手術(shù)前應(yīng)該知道的。

為什么有些人在減肥后會有多余的皮膚?

總的來說,皮膚有一定程度的彈性,允許它在一個人不斷變化的身體框架周圍擴(kuò)張和收縮,馬林博士解釋說。但這種彈性對每個人都是不同的,部分取決于他們的整體健康和皮膚的健康。

這還取決于一個人減掉了多少體重和減掉的速度。“我們并不完全理解為什么有些人的皮膚比其他人更容易收縮,但我們知道,對于那些減掉20%或30%以上體重的人來說,過多的皮膚是一個常見的問題。”

馬林博士說,那些同時接受減肥手術(shù)并同時減掉大量體重的人,很可能在手術(shù)后皮膚會有些多余。婦女在懷孕后體重減輕后,尤其是在生產(chǎn)出多胎的情況下,也會感到肚子周圍皮膚過厚。

但是,過多的皮膚也會發(fā)生在那些通過改善飲食和鍛煉而減肥的人身上。馬林博士說:“我們確實認(rèn)為,減肥速度越慢,就越不可能導(dǎo)致這種情況,因為這樣可以縮短皮膚的時間?！薄暗覀兛吹降氖求w重迅速減輕的患者,以及隨著時間推移體重逐漸減輕的患者,因此無法保證這一點?！?/p>

有沒有非手術(shù)的方法來治療多余的皮膚?

“答案是沒有,”馬林博士說。“如果一個病人真的想去掉那些突出的皮膚皺褶,不管他們運動多少或吃多少,這些皺褶都不會消失,那么就沒有多少非手術(shù)的事情可以做了。”

他說,大量喝水和保持水分當(dāng)然可以幫助保持皮膚健康。不吸煙,保護(hù)皮膚不受陽光照射,使用保濕霜對改善皮膚健康和彈性也很重要,這也可以改善外觀,幫助減少皺紋等問題。

但這些技術(shù)中沒有一項能消除因體重減輕而產(chǎn)生的額外皮膚褶皺,他說。也不會專門銷售針對特定身體部位的面霜、補充劑或運動。(力量訓(xùn)練可能有助于在下面鍛煉肌肉,但不能收縮已經(jīng)伸展的皮膚。)

手術(shù)選擇是什么?

去除多余皮膚的手術(shù),也稱為皮膚切除或身體輪廓,應(yīng)該由一個獲得委員會認(rèn)證的整形外科醫(yī)生進(jìn)行。這些手術(shù)涉及大的切口,所以病人一般都是在全麻的情況下進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

手術(shù)的范圍和所需的恢復(fù)時間取決于所涉及的身體部位。常見的皮膚切除手術(shù)主要集中在腹部(腹部成形術(shù),也稱為腹部收縮器)、上臂(腕部成形術(shù),或上臂提舉)、大腿、胸部(女性和男性)以及面部和頸部。馬林博士說,一些患者選擇了全身“下半身提舉”,通過腰部周圍的切口收緊大腿和臀部周圍的皮膚。

涉及較大切口的手術(shù),尤其是中段周圍的手術(shù),可能需要住院幾天。另一方面,一個正在進(jìn)行手臂提升的病人可以在同一天被送回家。

他說:“舉臂運動的恢復(fù)時間包括緊身衣和不超過20磅的有限活動舉臂?！贝蟛糠制つw切口需要6到8周的時間才能愈合,在此期間,醫(yī)生和患者應(yīng)密切跟進(jìn)。

醫(yī)生也不會一次進(jìn)行一到兩次以上的皮膚切除手術(shù),因此,一個體重減輕的人可能需要多次手術(shù),間隔數(shù)月甚至數(shù)年,以去除所有困擾他們的多余皮膚。

這些程序可能很昂貴,而且往往不在保險范圍內(nèi)。但是,如果醫(yī)生和患者能夠證明皮膚褶皺過多導(dǎo)致疼痛、皮疹或感染,那么攜帶者可能會批準(zhǔn)一些程序。

有些人,除了多余的皮膚,也有額外的脂肪袋,無論他們多少飲食或運動都不會改變。馬林博士說,在這些情況下,抽脂(一種去除脂肪組織的手術(shù))也可以與皮膚切除一起進(jìn)行。

在你考慮手術(shù)治療多余皮膚之前要知道什么

如果你仍在減肥過程中,或者如果有很好的機會,你很可能會馬上恢復(fù)健康,那么對多余的皮膚進(jìn)行手術(shù)不是一個好主意。馬林博士說:“我們看到的是,根據(jù)患者的體重指數(shù)或生活方式以及他們的感覺,患者的體重是健康的?！薄拔蚁胱屢粋€病人在減重后保持穩(wěn)定的體重大約六個月,這給了身體恢復(fù)平衡的時間?！?/p>

如果患者在體重減輕后仍然超重或肥胖,整形外科醫(yī)生可能會將其推薦給營養(yǎng)學(xué)家或私人教練,幫助他們在解決過多的皮膚問題之前減輕更多的體重。醫(yī)生也會考慮病人的整體健康狀況,在確定他們是否是一個好的手術(shù)候選者時,可能會進(jìn)行身體測量和拍照。

可能仍然想要孩子的婦女不應(yīng)該在她們的中段進(jìn)行任何類型的皮膚切除手術(shù)。當(dāng)病人在皮膚切除手術(shù)后,由于懷孕或其他原因體重增加時,馬林博士說:“這種影響有些不可預(yù)測?！边@些影響可能包括妊娠紋,手術(shù)切口擴(kuò)大,或脂肪分布在皮膚下的不尋常的地方。

身體輪廓手術(shù)可以在醫(yī)院或門診手術(shù)中心進(jìn)行。馬林博士說:“最重要的是確保醫(yī)療機構(gòu)得到認(rèn)證,醫(yī)生獲得了整形外科的董事會認(rèn)證?！薄按_保你明白你的外科醫(yī)生的目標(biāo)是什么:當(dāng)我與病人見面時,我試圖通過照片或圖畫表達(dá)我認(rèn)為我們能為他們實現(xiàn)的目標(biāo)?！?/p>

與任何類型的手術(shù)一樣,在您決定繼續(xù)手術(shù)之前,也應(yīng)該與您的醫(yī)生討論這些風(fēng)險。例如,皮膚切除手術(shù)會導(dǎo)致腫脹和疼痛,一些患者說,這不是他們期望的快速治療方法。

然而,對于許多其他人來說,這些程序可以接受并改變生活。馬林博士說:“我們知道,這可能是減肥旅程中的一個重要組成部分,幫助患者恢復(fù)他們的生活和身體。”