那些雷人的另類發(fā)胖原因
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肥胖給我們帶來(lái)的危害有很多,不僅僅是外表上的,還有身體和心靈上的。所以肥胖真的是一個(gè)不容忽視的重大問題。想要解決肥胖問題,就必須先要了解清楚肥胖的原因。你知道嗎,一些看似與肥胖無(wú)關(guān)的東西也會(huì)讓你胖的一發(fā)不可收!
夜晚的燈光

最近,據(jù)美國(guó)俄亥俄大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),晚上的照明光即使再微弱也會(huì)導(dǎo)致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛煉也無(wú)法避免。
自人類擁有電力照明后,許多人會(huì)在晚上才吃主餐,許多營(yíng)養(yǎng)專家也相信,晚食也是體重上升的因素之一。何時(shí)吃,可能就和吃什么一樣重要。
不充足的睡眠
肥胖可能性最大。每天睡眠在4小時(shí)以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平也要高。
肥胖的好友

肥胖也會(huì)“傳染”。如果一個(gè)人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會(huì)增加57%。原因在于,如果自己的朋友或親戚肥胖,會(huì)改變一個(gè)人對(duì)合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn),影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。
我國(guó)超重肥胖者總計(jì)有2億多人,3個(gè)超重的人中就有1個(gè)肥胖者。肥胖人口是受慢性病威脅的主要人群,陳君石教授建議以預(yù)防為主,從源頭上控制慢性疾病的病患……%26gt;%26gt;%26gt;我國(guó)超重肥胖人口已超過兩億受慢性病威脅。
激素
控制饑餓感??茖W(xué)家研究指出,人體中存在一種瘦素,也稱抗肥胖因子,是降低饑餓感的主要激素,它控制了我們對(duì)于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物,而且吃得很多,因此最后成為超級(jí)大胖子。
可惡的空調(diào)

調(diào)節(jié)熱量機(jī)制受阻??照{(diào)讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里,所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但如果氣溫很低,我們的身體就會(huì)自動(dòng)消耗脂肪,以保持溫暖;如果天氣很熱,我們的食欲就會(huì)降低。使用空調(diào)的人,熱量調(diào)節(jié)機(jī)制受阻,更容易肥胖。
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