水腫型肥胖怎么減肥？如何快速去除水腫？

　　肥胖分很多種，而水腫型肥胖是最普遍面的，水腫型肥胖表現(xiàn)為肉質(zhì)較軟，造成水腫型肥胖的原因有很多，比如長期坐在辦公室不運動，晚上補水過多等等。那水腫型肥胖怎么減肥呢?下面告訴大家6招能快速去除水腫。

　　第一招：SPA

　　巖盤浴、汗蒸等都是通過高溫讓人體大量排汗，促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)毒素隨汗液排出，達(dá)到排除濕毒，瘦身減肥的效果。因其不需要劇烈運動，只需平躺靜養(yǎng)就可以減輕關(guān)節(jié)疼痛，消除疲勞，并使肌膚光滑而富有彈性的特點而大受歡迎。

　　第二招：飯局后一定喝綠茶

　　外食最大的壞處就是食物過油。對于不得不赴的飯局，在吃完飯后記得馬上喝點綠茶，補水的同時及時解除油膩，搜刮油脂，避免油膩和重口味造成身體浮腫。

　　第三招：早起做瑜伽

　　適當(dāng)?shù)倪\動有助于身體的自身代謝和循環(huán)。對于忙碌的職場女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做簡單的伸展和瑜伽動作，專注用腹部深呼吸，直到微微發(fā)汗，便能促進(jìn)腸胃蠕動，排除體內(nèi)毒素，身體自然變輕松。

　　第四招：按摩排水腫

　　不想外出，想在家里就能輕松排除水腫?那么身體按摩是不錯的方式。按摩有疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。在按摩的時候可以搭配按摩纖體霜，疏通內(nèi)部的同時，滋潤肌膚。

　　第五招：泡腳

　　在臉盆或是木桶里倒入42℃左右的熱水，讓雙腳浸泡在熱水中10～15分鐘。(為了避免熱水冷卻，可在中途繼續(xù)倒入熱水。如果在熱水中加入一小撮鹽巴、或是把一塊生姜磨成泥后倒入都可提升效果。)

　　第六招：刮痧

　　洗澡后，在雙腿上之間涂抹上有瘦身效果的瘦身油，用刮痧板(或木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁刮腿部，一直從腳踝向上刮，每只腿刮100下，這能夠促進(jìn)雙腿的血液循環(huán)，讓雙腿的肌肉變得更加緊實。

　　水腫型的肥胖是屬于比較容易減下來的一種肥胖，所以如果你是水腫型肥胖，那么恭喜你了，你要恢復(fù)芊芊身姿還是很容易的。只要你在日常生活中多加注意，特別是上班族，不要長時間坐在電腦前不動，不只會造成下半身肥胖，還會損傷骨盆、脊椎等部位。