白領坐著減肥的四個方法

　　說到白領減肥，很多人都覺得苦惱，因為她們的工作性質決定了她們從早到晚必須坐著工作。坐著工作可能增肥很難減肥。其實，有很多坐著減肥的方式，可以讓白領朋友擺脫減肥的困境。>>>白領減肥 運動瘦身最可靠

　　坐著減肥方式一：椅子坐前三分之一

　　這樣的姿勢可以讓你不致于過度舒服的躺在辦公椅上，稍微有點刻意這樣坐 坐了幾分鐘之后會覺得全身好像有在燃燒的感覺。

　　坐著減肥方式二：坐的時候請?zhí)ь^挺胸

　　小時候爸爸媽媽跟老師都會要求小朋友坐著不要彎腰 駝背 。通常在小時候養(yǎng)成習慣的人坐姿都會很正確，但是一個沒把大人的話聽進去的小孩子，就會深受其害咯!

　　當你刻意保持抬頭挺胸的時候，不自覺當中也在消秏熱量 而且長久下來會讓身型保特在比較優(yōu)良的曲線，真的要好好的養(yǎng)成好習慣，對塑造完美體形非常有利呢!

　　坐著減肥三：穿防 靜脈曲張襪

　　靜脈曲張襪真的是個好東西!千萬不要以為只有護理人員或是服務業(yè)才需要它們，其實有很多女孩子都有水腫的問題，有時候是來自于體質或是壓力、久坐而造成的。如果大家刻意測量一下的話應該可以發(fā)現(xiàn)，晚上量腿圍跟早上量的腿圍也會差很多哦!通上晚上的腿圍會比早上粗一些，這就是水腫造成的，而靜脈曲張襪就能幫你解決這個煩惱。

　　坐著減肥方式四：帶一個大瓶子，多多喝水吧!

　　但是，喝水很重要的是一個小時 內 不要喝超過1000c.c喔!這樣會造成腎臟的負擔 而且沒有代謝掉反而會造成水腫喔!一天至少喝2000c.c的水就很足夠了。

　　喝水真的享瘦的樂事，既不會辛苦，又容易堅持。多喝水可以促進新陳代謝，這對于沒有運動量而言的上班族來說是再好不過的小方法了。而且，多喝水還有一個好處，就是會一直跑廁所，跑廁所在無形中就是增加了你的走動次數(shù)啦!