男人該如何減肥？

　　男性從來沒有情緒飲食的困擾，男性比女性減肥要容易，其中一個(gè)原因可能是：因?yàn)槟行缘男玛惔x率比女性要高，此外男性與生俱來的爭(zhēng)強(qiáng)好勝的競(jìng)技特性，也讓他們一旦下決心減肥，就能堅(jiān)持到底。

　　阿金食肉減肥法是由美國(guó)心臟學(xué)家羅伯特-阿金首創(chuàng)的。他提倡低碳水化合物高蛋白質(zhì)減肥法：雞蛋、肉類、奶酪都是允許任意吃的食物，只要控制不吃面包、面條等淀粉食物就行。參加這次志愿減肥計(jì)劃的人年齡在21歲至60歲不等，他們都是被列為肥胖或超重。這項(xiàng)計(jì)劃最主要的目標(biāo)還是要找出適合不同人群的不同的減肥辦法。

　　有一對(duì)夫婦，同時(shí)參加了這項(xiàng)計(jì)劃，采用了同一種節(jié)食辦法，結(jié)果丈夫減了35磅，而妻子只減了28磅。更讓妻子覺得不公平的是，丈夫吃的比妻子多得多。據(jù)這位，他在巴黎大開吃戒，吃的是計(jì)劃的兩倍多，但是最后也沒有影響到他減肥成功。男性體內(nèi)肌肉組織比例比女性高，因此新陳代謝和所耗能量也更高。這是由體質(zhì)所決定的。

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說：無論是哪種減肥方法，對(duì)男性都更有效。而且，阿金食肉減肥法是對(duì)男性最有效的減肥方法。挑中這個(gè)減肥法的人可以任意吃肉類，完全不用考慮控制食量或是體重。所以說男性比起女性更容易減肥。