把瑜伽作為一種生活方式有什么好處 常練瑜伽能使人更加幸福嗎

　　生日那天，男朋友贈給我的禮品是一張健身中心的VIP卡。說真話，我并非1個(gè)樂衷于運(yùn)功的人，一想起劇烈運(yùn)動后滿身出汗和腰酸背疼，禁不住一些怵然。但是，男朋友神神秘秘地，此次不同。

　　我的學(xué)科是以跳操屋子里開使的?；卮鸸之?，每一運(yùn)動者都閉著雙眼清靜地躺在襯墊上，房間內(nèi)蕩漾著溫和的歌曲，教官不斷地說著哪些。這倒蠻趣味，蠻有誘惑力的。倘若練出了這套攻夫，這些個(gè)搞不定的顧客，沒有易如反掌了，由不得暗自竊喜。

　　我覺得這也是“瑜珈”，這套訓(xùn)練僅僅“瑜珈”的一小部分，都是精粹之首，稱為“觀呼吸”。她能使心理過程獲得釋放壓力，使急性子的人獲得健全。那時(shí)候我如同個(gè)未啟蒙的小孩，感覺“瑜珈”非常神乎其神。兩三次出來體會蠻深的，不但人體每個(gè)位置根據(jù)各種姿勢和姿勢都獲得鍛練，人腦深谷也好像有種清潔，而不像別的體育運(yùn)動那般，汗流浹背。

　　“瑜珈”是那麼細(xì)致，每1個(gè)姿勢清靜而美妙，愿意保證完美必須長期的訓(xùn)練。它使我的身體更為韌性，行動更為添富藍(lán)籌。而“觀呼吸”讓我還在繁忙聒噪，紛繁復(fù)雜的社會現(xiàn)狀中幸有一整片凈土，求取這份安寧平和的情緒，從心浮氣躁中多了些安穩(wěn)，從苦惱中多了些放下?！拌ょ臁焙凸ぷ饕?guī)劃、工作解決、顧客聯(lián)系、用餐睡覺一塊兒變成了我的這種生活方式，性命中必不可少的一小部分!