男士要想健康減肥吃什么比較好 教你一招輕松瘦下去
男人健康減肥食譜:大紅豆冬瓜湯
大紅豆有利于胃腸腸蠕動(dòng),東瓜都是很好的排鈉食材。
具體做法給出:
原材料:東瓜350g、大紅豆150克。
調(diào)味品:鹽。

作法:
1、先將東瓜清洗去皮切成一塊塊,大紅豆清洗侵泡冷水中6個(gè)鐘頭應(yīng)急。
2、做一鍋水,并將大紅豆倒進(jìn)煮開。
3、再將東瓜塊倒進(jìn)鍋中,打外蓋以低火煮至東瓜全透明,以后添加調(diào)味品?! ∈秤梅椒ǎ河谕聿蜁r(shí)服用,可相互配合清淡的食物。
男性減肥除開要有效的男士減肥食譜之外,還要常常做某些健身運(yùn)動(dòng)來瘦身減肥!那樣的減肥瘦身才會(huì)更優(yōu)!
減肥鍛練時(shí)必需要出汗。不正確的出汗會(huì)減少人體體溫,阻攔人體超溫,而危害減肥瘦身。在鍛練后休重將會(huì)會(huì)緩解一點(diǎn)兒,但減去的基本上是水份,如果填補(bǔ)了水份,休重就又會(huì)還原。
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