男士要想健康減肥吃什么比較好 教你一招輕松瘦下去

　　男人健康減肥食譜：大紅豆冬瓜湯

　　大紅豆有利于胃腸腸蠕動(dòng)，東瓜都是很好的排鈉食材。

　　具體做法給出：

　　原材料：東瓜350g、大紅豆150克。

　　調(diào)味品：鹽。

　　作法：

　　1、先將東瓜清洗去皮切成一塊塊，大紅豆清洗侵泡冷水中6個(gè)鐘頭應(yīng)急。

　　2、做一鍋水，并將大紅豆倒進(jìn)煮開(kāi)。

　　3、再將東瓜塊倒進(jìn)鍋中，打外蓋以低火煮至東瓜全透明，以后添加調(diào)味品。　　食用方法：于晚餐時(shí)服用，可相互配合清淡的食物。

　　男性減肥除開(kāi)要有效的男士減肥食譜之外，還要常常做某些健身運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦身減肥!那樣的減肥瘦身才會(huì)更優(yōu)!

　　減肥鍛練時(shí)必需要出汗。不正確的出汗會(huì)減少人體體溫，阻攔人體超溫，而危害減肥瘦身。在鍛練后休重將會(huì)會(huì)緩解一點(diǎn)兒，但減去的基本上是水份，如果填補(bǔ)了水份，休重就又會(huì)還原。