喝茶葉能減肥嗎 喝茶葉水需要注意這5點(diǎn)

減肥的話題一直是女性朋友非常熱衷的話題，因?yàn)槊總€(gè)愛(ài)美的女性朋友都希望通過(guò)減肥恢復(fù)優(yōu)雅的身材。減肥的方法有很多。對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，喝茶是日常生活中最常見(jiàn)的事情。喝茶也有保健的作用，所以更多的人關(guān)心喝茶能減肥嗎？

事實(shí)上，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，減肥可以讓他們的身材變得更好，但最重要的是不要在傷害自己健康的前提下，為了達(dá)到健康減肥的最佳目標(biāo)，所以喝茶可以減肥嗎？在喝茶和減肥的過(guò)程中需要注意什么？

什么茶減肥效果好？

就純茶而言，一般經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，喝烏龍茶、沱茶、普洱茶、磚茶等壓茶更有利于減肥。至于保健茶，市場(chǎng)上提供的各種減肥茶，如寧紅減肥茶、健美減肥茶、七珠健美茶、上海健美茶等。，都是以茶為基礎(chǔ)，用決明子、山楂、荷葉等中草藥包裝成袋泡茶。飲用方便，療效因人而異，各有一定的適應(yīng)癥。

4飲茶減肥注意事項(xiàng)

什么是葉酸，缺乏葉酸有什么危害？

要想健康飲茶，還要注意"十一忌":

避免空腹喝茶，茶入肺腑會(huì)冷脾胃；

避免喝燙茶，最好是56℃以下;

避免喝冷茶，冷茶冷滯，聚痰；

避免長(zhǎng)時(shí)間沖泡，防止氧化和細(xì)菌污染；

避免沖泡次數(shù)多，茶中的有害微量元素最終會(huì)沖泡；

避免飯前會(huì)沖淡胃酸；

避免飯后立即喝茶，茶中的單寧酸會(huì)影響消化；

避免用茶服藥，茶中鞣酸會(huì)影響療效；

避免喝隔夜茶，茶時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)變質(zhì)；

避免酒后喝茶，酒后喝茶傷腎；

避免喝濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

所以喝茶能減肥的答案自然是肯定的。但對(duì)于準(zhǔn)備喝茶減肥的人來(lái)說(shuō)，需要注意的是，茶越貴，減肥效果越好，晚上最好不要喝茶，堅(jiān)持喝茶的習(xí)慣，才能達(dá)到最好的減肥效果。