春季吃什么減肥？春季吃哪些食物減肥

春季吃什么減肥隨著氣候越來越暖，很多女性都忙著自己的減肥大計(jì)，好讓自己美美地迎接盛夏。那么，春季吃什么減肥呢下面，私房話小編給你推薦9種健康減肥食品，助你完勝春季減肥大戰(zhàn)哦！

1、藍(lán)莓

藍(lán)莓不僅富含維生素和抗氧化素，也是減少腹部脂肪的減肥食品。最新的研究表明，藍(lán)莓對減少腹部脂肪起了非常重要的作用。它們一般很少單獨(dú)食用，你可以加入到酸奶或者燕麥片中，這樣就成為了一道美味瘦身的食物了。

2、蛤蚌

蛤蚌含有較高的ω-3脂肪酸和鋅元素。ω-3脂肪酸能加快人體的新陳代謝，鋅則有助于維持血糖水平的穩(wěn)定，能減少饑餓感的產(chǎn)生，對維持體重有很大的幫助。

3、大黃

大黃是春季最快成熟的果實(shí)，也是營養(yǎng)豐富和低熱量的健康食物。大黃是一種低糖的水果，其富含維生素C、纖維素以及鉀元素，對減少饑餓感有重要的作用。另外，大黃還可以幫助加快新陳代謝，有助減肥。

4、西紅柿

西紅柿是低熱量、水分充足的健康減肥食物。把它們切片加到你的蔬菜沙拉中，就成為了非常美味的減肥食譜。另外，把西紅柿替換掉你的零食，還可以減少熱量的攝入哦！

5、洋蔥

洋蔥含有豐富的鉻元素，有助于減少體內(nèi)脂肪和改善膽固醇水平。另外，洋蔥含有的礦物質(zhì)能幫助分解脂肪，減少熱量堆積，加快新陳代謝，確實(shí)是減肥者的健康食品選擇之一。