生吃苦瓜減肥法會(huì)有效果嗎？生吃苦瓜能減肥嗎？

現(xiàn)在減肥的方法有很多種，只有你想不到，沒有什么是你做不到的。例如，禁食、運(yùn)動(dòng)減肥、果汁減肥、減肥藥物、減肥儀器。事實(shí)上，可以看出，現(xiàn)在人們?cè)絹碓疥P(guān)注好身材。最近，有一種流行的說法，生吃苦瓜可以減肥。那么，生吃苦瓜真的能達(dá)到減肥的效果嗎？讓小邊告訴你。

苦瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，其中維生素C含量居瓜類蔬菜之首，糖脂含量很低，更適合肥胖者食用。然而，單苦瓜減肥不僅不科學(xué)，而且有一定的健康風(fēng)險(xiǎn)，雖然現(xiàn)代研究表明，苦瓜有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高脂血癥患者，但不等于苦瓜有減肥的效果，因?yàn)榉逝趾透咧Y不完全一樣。相反，研究還發(fā)現(xiàn)苦瓜可以阻礙脂肪分解?？梢钥闯?，每天吃2-3個(gè)苦瓜并不能幫助你去除多余的脂肪。