減脂期蔬菜水果沙拉怎么做？減肥蔬菜水果沙拉做法推薦

現(xiàn)在很多女性總是想減肥，因為苗條的身材是很多女性的夢想，我們也知道，如果我們的身體太胖，那么可能會患很多疾病，減肥期間很多人會考慮吃減肥蔬菜水果沙拉讓自己減肥，水果沙拉美味，減肥，被公認，所以減肥蔬菜水果沙拉怎么做？

蔬菜也是減肥的好選擇。蔬菜含有低熱量。多吃這種食物對身體沒有傷害。同時，它有助于達到良好的減肥效果。蔬菜沙拉能減肥嗎？

沙拉醬里的油太多了。如果你想用蔬菜沙拉填飽肚子，你必須吃多少蔬菜和沙拉醬。而且，即使生即使裝滿一大盤，其實也不多，平時炒半盤也不夠。拌一盤蔬菜沙拉，蔬菜的熱量可能只有20卡，而沙拉醬的熱量甚至超過200卡。假如一定要只吃蔬菜來減肥，建議用香醋、芝麻油或酸奶來涼拌，效果會更好。