減肥低熱量的食物有什么？自制減肥零食

許多女性往往對自己的身材不太滿意，但忍不住有些零食的誘惑，想減肥，但想吃零食，一些意志力強的女性忍受食物，努力減肥，但很快就會放棄。所以，現(xiàn)在小邊會告訴你，有些減肥適合吃一些低熱量小零食。

酥脆低脂烤薯片

也是土豆菜，煮的時候可能會有女生覺得味道不好，所以推薦這個烤薯片！因為土豆容易吸油，愛吃薯條、薯球、薯圈的女生，現(xiàn)在就試試相對低熱量脆的燒烤方法。

材料:土豆、干羅勒、大蒜粉、牛至粉、洋蔥粉、干洋茴香

制作步驟:

第一步:先將土豆切片備料，同時將切片放入水中，避免氧化變色，切好后再用餐巾紙壓干。

第二步：取適量香料粉攪拌，然后放入調(diào)理碗中，撒鹽、胡椒粉，滴一些植物油，輕輕攪拌，使香料完全附著在薯片上。

第三步:然后放入烤箱，3分鐘左右再翻，香噴噴的薯片很容易上桌！

當你看到土豆時，不要急于說它會讓你發(fā)胖！它含有淀粉，可以增加體內(nèi)所需的熱量，只要不油炸，就不會導致熱量飆升。它是取代大米的優(yōu)生學。

用水煮土豆很容易