減肥酵素用哪種水果好？推薦9種水果

近日在網(wǎng)上忽然流傳一股水果酵素減肥熱。熱心的小伙伴們表示用水果制成的酵素聞起來(lái)有股醋味但是酸甜的口感倒不是很難接受。其實(shí)你們喝的酸甜味都是因?yàn)樗诎l(fā)酵過(guò)程產(chǎn)生的糖分和乳酸菌的活動(dòng)造成。面對(duì)如此火熱的減肥方式應(yīng)該用哪些水果效果更佳?今天小編來(lái)為你推薦幾種不錯(cuò)的水果。

一、蘋果

蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發(fā)病率，還可以減肥。許多美國(guó)人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號(hào)稱"蘋果日"。

二、杏和香蕉

杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。香蕉中鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。

三、黑莓和藍(lán)莓

同等重量的黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無(wú)疑問(wèn)它對(duì)心臟健康有幫助。藍(lán)莓是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。

四、甜瓜和櫻桃

甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。櫻桃能幫助人體保護(hù)心臟健康。

五、越橘和葡萄柚

越橘能幫助減少尿路感染的幾率。葡萄柚重的維生素C的含量很高。這些豐富的物質(zhì)對(duì)我們的減肥都有一定的幫助。

不過(guò)水果酵素在制作的過(guò)程如果操作不當(dāng)?shù)脑捑筒荒軐?duì)瘦身起到作用。建議大家不要選擇含氮量過(guò)高的水果。這樣會(huì)導(dǎo)致亞硝酸鹽含量增高。而這種物質(zhì)我們都知道食用過(guò)多的話很容易會(huì)致癌。最后祝各位生活愉快。