山楂怎么吃能減肥？教你這么吃山楂才能告別肥肉肉

山楂是一種果類，果肉酸甜，具有一定的藥性，中醫(yī)指出吃山楂可以健脾消積，利于減肥的，平時吃上一些可以促進胃腸消化，下面就來看看如何用山楂做出減肥藥膳吧。

六種山楂瘦身藥膳方

1、健美消脂茶

材料:山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、藿香、茶葉、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

制法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

2、山楂茶

材料:山楂500克，薏苡仁200克，干荷葉200克，甘草100克。

制法:將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

3、山楂橘皮飲

材料:橘皮、生山楂、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

制法:將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完，三月有效。

4、山楂銀菊飲

材料:銀花、山楂、菊花各10克。

制法:將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。

5、山楂瓜皮飲

材料:冬瓜皮30克，山楂20克，首烏、槐樹角各10克。

制法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

6、山楂湯

材料:山楂500克，白糖100克。

制法:以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

總結(jié):以上就是最普通的山楂藥膳，做法簡單，可以做出減肥飲料，不時飲來喝效果不錯的。