怎么瘦臉最快最有效 勤洗臉也能甩走大餅?zāi)?/h1>
瘦臉的方法有很多，但想要輕松就能將胖胖臉減小可不是一件容易有的事哦，如果您還不知道什么小方法可以讓您告白胖臉妹的話，趕緊看看下面推薦的六大快速瘦臉的方法吧，助您打造漂亮小臉蛋。
瘦臉從洗臉開始
每天起來做得第一件事應(yīng)該是洗臉，想要瘦臉的mm們，就要多多留意洗臉的正確方法了。我們應(yīng)該用冷熱交替的方法來洗臉，先用溫水洗臉半分鐘，在用冷水洗臉半分鐘，這樣可以幫助血液循環(huán)，達(dá)到瘦臉的目的，另外洗臉的時(shí)候，應(yīng)該輕拍臉蛋，對(duì)肥胖的部分進(jìn)行按摩，堅(jiān)持每天都這樣做，相信很快就可以見效果，想瘦臉的美眉們讓我們一起從洗臉開始吧！
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睡前瘦臉按摩
睡前可以幫臉部做個(gè)按摩，先將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間（眼睛內(nèi)角）向兩側(cè)（眼尾）稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后；將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨；雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓，達(dá)到瘦臉的目的。
小動(dòng)作瘦臉
生活有很多小動(dòng)作可以幫助我們瘦臉的，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動(dòng)作重復(fù)3次，這一動(dòng)作能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉，另外可以多笑，笑的時(shí)候可以拉動(dòng)臉部的肌肉，促進(jìn)臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個(gè)適合自己的瘦臉小動(dòng)作，也可以輕松達(dá)到瘦臉的目的。
從喝方面來瘦臉
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喝什么對(duì)瘦臉有作用，大家知道嗎？不知道就一起來看看吧，烏龍茶和咖啡有瘦臉的作用，愛美的女人可以喝一點(diǎn)。烏龍茶含茶多酚及咖啡堿，胃不好的人要少喝，而咖啡含咖啡因，也不易多喝，每天一到兩杯就好了。但是飯后來杯熱的烏龍茶或咖啡可以幫助消化，瘦臉，但是要喝純正的，加奶加糖都瘦臉沒多大作用，反而會(huì)令您胖起來。
從吃方面來瘦臉
柿子干、菠菜、豆苗、胡蘿卜、西洋芹、納豆、小魚干等都是減肥瘦身的好食品，也對(duì)瘦臉有作用，它們熱量都不高，并且可以促進(jìn)新陳代謝。有些還有排毒美容，讓您的面色紅潤。例如菠菜很有豐富的鐵可以改善缺鐵性貧血問題，令人臉色變好；胡蘿卜除了瘦臉，還可以改造皮膚粗糙問題。
解決瘦臉障礙
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臉部水腫，容易脂肪堆積都是都是我們臉胖胖的原因。我們要解決這些問題，才能更好地瘦臉，臉部水腫跟我們?nèi)粘５淖飨r(shí)間很有關(guān)系，我們要有好的生活作息時(shí)間，加上多做運(yùn)動(dòng)可以改善我們水腫的問題。臉部容易脂肪堆積，是因?yàn)槿粘Ｉ钪形脒^多的熱量，卻沒有運(yùn)動(dòng)，吃清淡一點(diǎn)，多做運(yùn)動(dòng)就可以防止這個(gè)問題了。
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睡前瘦臉按摩
睡前可以幫臉部做個(gè)按摩，先將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間（眼睛內(nèi)角）向兩側(cè)（眼尾）稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后；將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨；雙手相疊按壓鎖骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓，達(dá)到瘦臉的目的。
小動(dòng)作瘦臉
生活有很多小動(dòng)作可以幫助我們瘦臉的，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動(dòng)作重復(fù)3次，這一動(dòng)作能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉，另外可以多笑，笑的時(shí)候可以拉動(dòng)臉部的肌肉，促進(jìn)臉部脂肪的燃燒。在生活中找多幾個(gè)適合自己的瘦臉小動(dòng)作，也可以輕松達(dá)到瘦臉的目的。
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從吃方面來瘦臉
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解決瘦臉障礙
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