偏瘦寶寶要如何長胖？

爸爸媽媽看到自己的孩子比同齡人矮一大截，身材瘦巴巴的，而且經(jīng)常容易生病，都會感到特別的煩惱，為什么自家的寶寶會如何瘦小?寶寶的身體是不是有什么問題啊?有什么好辦法可以讓寶寶快點和其他小朋友一樣，高高壯壯的呢?今天讓我們一起來探討這個問題吧。

寶寶偏瘦，有可能和先天因素有關，如果寶爸寶媽都很瘦小的，那么生出來的寶寶，很大可能性也是偏瘦型的。當然，更多的是和后天條件有關。

一：寶寶身材偏瘦原因

1.沒有及時添加離乳食品，導致營養(yǎng)不充足均衡

2.抵抗力差，經(jīng)常生病

3.性格過于敏感

4.飲食安排有問題，缺乏營養(yǎng)

二：偏瘦寶寶的飲食與生活

1.寶寶不吃的時候，不要強迫寶寶吃。有時候寶寶會有厭食期的，或者出現(xiàn)積食的現(xiàn)象，所以寶寶就會不想吃飯，家長千萬不要盲目地逼孩子進食，甚至打罵，這樣很容易讓寶寶以后一想到吃飯就覺得厭煩;

2.從小養(yǎng)成按時吃飯的習慣，而且最好寶寶要有固定的就餐地點。每天給寶寶安排好三餐喂養(yǎng)的時間，按時喂寶寶吃飯，有條件的可以給寶寶準備個就餐椅，這樣讓寶寶有固定的吃飯場所，就可以避免寶寶吃飯喜歡亂跑的習慣發(fā)生啦;

3.食物要多樣化，讓寶寶對吃飯感興趣，別把飯桌當煩桌。寶寶長時間吃同一種食物的話，會慢慢覺得不喜歡，想換換新口味試試，加之營養(yǎng)的需求，家長必須多動手動腦，精心為寶寶的三餐多做準備;

4.平時讓孩子多運動，這樣容易消耗寶寶的體力，就會吃飯香點啦。寶寶每天如果只是睡覺和吃飯，沒有什么體力消耗的話，自然會覺得不餓，不想再吃了，所以可以多帶寶寶多點戶外運動，這樣體力消耗了，寶寶也就容易肚子餓，進食也就積極點啦;

5.寶寶出現(xiàn)偏食、不愛吃飯的情況，可能是缺鋅了，可以適當?shù)难a充。很多寶寶不吃飯是因為缺鋅的原因，從而使寶寶出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，只要及時補充營養(yǎng)了，就可以慢慢調整好寶寶的身體狀況的;

6.保證寶寶每天排便正常。寶寶便秘或者腹瀉的話，也會影響進食的，所以家長要多留意寶寶的排便次數(shù)和大便質地，這樣有助于了解寶寶的健康狀況;

7.零食類和快餐類食物，盡量別給寶寶吃。很多孩子喜歡吃肯德基、麥丹勞之類的快餐，其實這些熱量高，而且屬于垃圾食品，寶寶多吃絕對沒有好處的。

三：偏瘦寶寶的營養(yǎng)食譜

1.紅棗水。把紅棗洗干凈之后用水煮到熟了變軟了就可以吃了，湯和棗都可以吃的，有助于寶寶補虛健脾、益氣肥健。

2.葡萄汁。不僅有增肥作用，而且可以作為消暑飲品，寶寶肯定會喜歡的。

3.核桃芝麻粉。熱量高，小寶寶適量吃即可，不宜過多食用。

以上只供參考，家長們可以給家里偏瘦的寶寶試試看。還要注意寶寶的飲食均衡，可以適當吃些熱量高的食物從而使寶寶的體重增加，不過不可以長期或者過度進食哦，以免影響寶寶的身體健康。提醒家長們，要讓寶寶在一個開心快樂的環(huán)境里吃飯，千萬別讓家長和寶寶把吃飯變成一件煩心的事情。