運(yùn)動(dòng)愛出汗是什么原因 簡(jiǎn)單介紹幾大因素

人們?cè)谔?yáng)底下暴曬的時(shí)候，或者是參加一些體力勞動(dòng)都會(huì)出汗，出汗也是人們最自然的一種生理現(xiàn)象，而人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，出汗也會(huì)比較多，這主要是因?yàn)槿藗兊男玛惔x率比較高，或者是自己體重比較重，并且相對(duì)來(lái)說，男性往往比女性出汗更多。

出汗其實(shí)是一種最正常的生理現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)某龊箍梢詭椭藗兣懦鲶w內(nèi)的毒素和濕氣，對(duì)身體保健也有一定的效果，大多數(shù)人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，出汗都會(huì)比較多一點(diǎn)，人們總是感覺身上黏糊糊的，特別不舒服，其實(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗多也是一種正常的現(xiàn)象，只要不是多汗癥就可以了。

1、汗腺數(shù)量多

汗液的多少其實(shí)會(huì)受到汗腺分泌的影響，汗腺的數(shù)量不僅在性別上有差異，并且個(gè)體之間的差異也非常的大，如果汗腺數(shù)量比較多，那么汗液自然也會(huì)比較多。

2、體液含量較多

體液含量的多少，其實(shí)也會(huì)決定人們的出汗量，如果體液比較多，那么在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗肯定會(huì)比較多。

3、新陳代謝率高

有些人新陳代謝功能非常好，在運(yùn)動(dòng)之后加強(qiáng)了新陳代謝的速度，因會(huì)排出很多汗。

4、體重差異的原因

做同一種運(yùn)動(dòng)，體重重的人會(huì)比體重輕的人出的汗要多。肥胖的人體內(nèi)脂肪含量高，而脂肪的導(dǎo)熱性比較差，體內(nèi)代謝產(chǎn)生的熱量不易散發(fā)，所以需要通過出汗來(lái)散發(fā)體內(nèi)熱量，再加上體重重的人做運(yùn)動(dòng)，遇到的阻力會(huì)更大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度自然就大，出汗也就多了。

5、性別不同

人們參加同一種運(yùn)動(dòng)，男性往往比女性出汗多，因?yàn)槟行砸话惚扰灾兀∪夂恳脖容^多，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)比女生產(chǎn)生更多的熱量。

現(xiàn)在應(yīng)該知道運(yùn)動(dòng)而出汗是什么原因了吧，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人們出汗比較多，其實(shí)這是一種很正常的現(xiàn)象，特別是如果自己身體比較肥胖，身體比較虛弱，那么會(huì)出特別多的汗。而出汗的過程其實(shí)也是排除體內(nèi)毒素的過程，因此大家也不要太過在意，但如果人們發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)動(dòng)后出很多虛汗，自己身體特別疲憊，那么我們也要謹(jǐn)慎。