父母要正確對待“胖孩子”
孩子胖胖的身材,在一定程度上是由孩子本身的基因決定的。盡管如此,父母還是可以通過幾種辦法來幫助孩子擁有健康和散發(fā)出魅力的身材。最為重要的是,您應(yīng)該在家里作出健康的飲食習(xí)慣和鍛煉習(xí)慣的榜樣。應(yīng)該告訴您的孩子您喜歡他的身體,比如對他說:“我愛看您跑步?!薄澳奈枳撕軆?yōu)美。”“您看起來棒極了?!鼻杏浺苊馀时?,比如:“您姐姐有一雙漂亮的長腿。”“看您哥哥多壯實(shí)?!比绻暮⒆訉λ眢w的某一部分過分地在意,您應(yīng)該把她的負(fù)面想法扭轉(zhuǎn)成良好的感覺。一位媽媽有兩個女兒,一個感到自己的腳太大,另一個又感到自己的腳太小了。這個聰明的媽媽引導(dǎo)孩子們把自認(rèn)的短處看成是一種優(yōu)點(diǎn)。她對認(rèn)為自己的腳太大的女兒說:“您的腳會讓您游泳游得很快?!睂τ陔p腳纖巧的女兒,她鼓勵道:“您的腳很適合滑雪?!?/p>
萬萬不能對孩子自己無法改變的身材的一部分進(jìn)行嘲笑,也千萬不能允許孩子們?nèi)ヅu其他孩子的身材。必須讓孩子們知道嘲笑別人的身體是絕對不能允許的。請您記住,孩子們是根據(jù)對別人怎樣看待他們的認(rèn)識來看待自己的。在談話中,最好要避免對身材的負(fù)面評論,比如“粗矮”、“瘦長”、“細(xì)高”、“瘦得皮包骨”、“肥嘟嘟”、“大鼻子”、“笨拙”、“呆頭呆腦”等等。

大多數(shù)孩子都會經(jīng)歷一個邋里邋遢的階段。在這段時期,他們看起來不太在乎自己的外在形象和衛(wèi)生。這個階段會過去的,特別是如果您給孩子做出整潔的榜樣,而不只是一味地說教。有許多孩子,即使父母都很苗條,他們也會在10歲之前出現(xiàn)一個“矮胖”的階段。當(dāng)青春期發(fā)育的荷爾蒙出現(xiàn)在體內(nèi)之后,身材就往高里長了,常常會讓您搞不清10歲的照片和14歲的照片上是不是同一個孩子。

肥胖的孩子們情緒上比較糟糕,在社交中處于劣勢。他們不喜歡自己,常常感到沮喪,會通過在班級里搞滑稽、說笑話來進(jìn)行心理補(bǔ)償。有時,只不過9歲的孩子就會染上神經(jīng)性厭食癥,或者開始進(jìn)行節(jié)食以克服差勁的自我形象、控制好自己的身材。如果一個孩子嚴(yán)重地超重,或者過于節(jié)食/厭食,那就應(yīng)該請專家對整個家庭提出建議。健康的孩子會根據(jù)自己身體的需要來恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)食,以保持他們活躍的生活方式。有一種辦法最有可能讓孩子們喜歡他們在鏡子中看到的自己的身材,那就是讓他們在上學(xué)之前就開始對自己的身材感到喜歡。受到依附性養(yǎng)育的嬰兒感到自己很有價值;得到稱贊的學(xué)步期孩子會感到自己很獨(dú)特;而一個被精心喂養(yǎng)的4歲孩子在身體上和情感上都會感到安全可靠。
- 上一篇:胖者健身循序初中高級三階段
- 下一篇:喝粥會胖嗎 推薦三種粥瘦身效果最好
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 好媽媽應(yīng)該如何正確對待孩子?
- 怎樣正確對待大齡孩子斷奶的問題?
- 如何正確對待孩子早戀
- 如何正確對待犯錯誤的孩子?
- 怎么正確對待早戀
- 孩子九歲叛逆期如何正確對待
- 如何正確對待早戀
- 父母如何了解孩子
- 正確對待你的頭發(fā)哦!
- 父母要如何防止自己的孩子成為熊孩子
- 練完臥推胸肌沒感覺怎么回事
- 冬天做什么有氧運(yùn)動對身體好
- 有氧運(yùn)動在室外好還是室內(nèi)好
- 青少年做什么運(yùn)動有助于長高
- 女孩子做什么運(yùn)動有助于長高
- 有氧運(yùn)動里哪個燃脂效果最好
- 最佳的運(yùn)動方式是有氧運(yùn)動嗎
- 青春期做什么運(yùn)動有助于長高
- 讓孩子變聰明的方法是運(yùn)動嗎
- 適合青少年的運(yùn)動項(xiàng)目有哪些
- 什么運(yùn)動可以促進(jìn)長高的方法
- 高強(qiáng)度運(yùn)動有哪些項(xiàng)目可以做
- 無氧運(yùn)動有哪些適合高強(qiáng)度的
- 男性凱格爾運(yùn)動一般多久見效
- 為什么感覺瘦了體重卻增加了
- 無氧運(yùn)動可以消耗多少卡路里
- 無氧運(yùn)動一小時消耗多少大卡
- 凱格爾運(yùn)動多久能恢復(fù)盆底肌
- 凱格爾盆底肌訓(xùn)練什么時候做
- 體重180斤血壓150高么