寶寶身體肥胖有哪些危害？如何防止寶寶身體肥胖？

現(xiàn)在生活水平質(zhì)量提高了，每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子長(zhǎng)得白白胖胖健將康康的，所以在飲食方面讓孩子大量的攝入高營(yíng)養(yǎng)、高蛋白、高脂肪的食物，慢慢的因?yàn)橄涣烁郀I(yíng)養(yǎng)食物就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪存留在身體內(nèi)，最終變成了肥胖，其實(shí)寶寶肥胖對(duì)身體是有一定危害的。

寶寶肥胖危害有哪些？

1、導(dǎo)致骨骼發(fā)育緩慢

肥胖的寶寶身體不靈活，因?yàn)轶w重過(guò)重，稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁，最終導(dǎo)致寶寶不喜歡運(yùn)動(dòng)，不利于骨骼生長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)和認(rèn)知發(fā)育也會(huì)相應(yīng)的減慢。此外肥胖會(huì)造成寶寶呼吸困難、肺泡呼吸換氣不足、紅細(xì)胞增多等，嚴(yán)重的會(huì)影響心臟發(fā)育，導(dǎo)致心力衰竭等危害。

2、并發(fā)癥出現(xiàn)

寶寶肥胖容易導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)，比如：肥胖癥、高血壓、皮膚感染等，同時(shí)患有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，隨著寶寶年齡增長(zhǎng)也會(huì)因?yàn)榉逝侄杏X(jué)到自卑、缺乏自信心。

如何防止寶寶身體肥胖？

1、轉(zhuǎn)變思想

不要擔(dān)心寶寶會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，俗話說(shuō)：七分飽、三分寒，飲食方面做好營(yíng)養(yǎng)均衡即可，盡量戒掉零食，鼓勵(lì)孩子按時(shí)吃正餐，遠(yuǎn)離油炸、油膩、寒涼的食物，控制飲食的同時(shí)也要增加孩子的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)有利于分解身體脂肪、排除身體毒素，提高身體抵抗力和免疫力。培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣、有規(guī)律的作息時(shí)間，可以鼓勵(lì)孩子做家務(wù)。

2、調(diào)節(jié)寶寶腸胃平衡、控制進(jìn)食量

寶寶肥胖都是一口一口吃出來(lái)的，孩子消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，所以家長(zhǎng)要改變過(guò)量喂養(yǎng)寶寶的習(xí)慣，拒絕暴飲暴食，這樣才能給孩子腸胃減少負(fù)擔(dān)，要讓孩子養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，每天喝水量要達(dá)到600毫升左右，另外保證孩子大便的通暢。

3、拒絕滋補(bǔ)品

有很多家長(zhǎng)聽(tīng)信于廣告的夸大其詞，給孩子補(bǔ)各種各樣的滋補(bǔ)品，其實(shí)寶寶使用滋補(bǔ)品沒(méi)有必要，會(huì)反其道而行之，不僅引起身體肥胖也會(huì)出現(xiàn)性早熟。

溫馨提示

寶寶肥胖不容小覷，控制飲食勢(shì)在必行，家長(zhǎng)要科學(xué)喂養(yǎng)孩子，均衡飲食，帶著孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅可以消耗身體多余熱量，而且還有利于促進(jìn)骨骼發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)。