哪些原因可以引發(fā)肥胖

肥胖是一種常見的疾病，很多人往往忽略了肥胖這種疾病。目前，很多人正在被肥胖所困擾，很多人為了健康開始進(jìn)行減肥。那么究竟是哪些原因?qū)е铝朔逝帜?不妨讓專家為我們介紹一下吧!

1、年齡增長(zhǎng)也會(huì)促使人“發(fā)?！?/p>

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的新陳代謝下降，同時(shí)隨著運(yùn)動(dòng)的減少，勢(shì)必會(huì)有更多的脂肪留存下來(lái)。

2、壓力增大導(dǎo)致激素分泌變化

這也是發(fā)胖的重要原因。思想壓力的增加會(huì)導(dǎo)致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加，這是一種應(yīng)激性反應(yīng)。這種激素本來(lái)的作用是可以使人血糖升高，使人的頭腦更加機(jī)警和清醒，但同時(shí)，腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌過(guò)多，會(huì)改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布。這種激素就像是勤勤懇懇的搬運(yùn)工，它把身體其他部位的脂肪，短期內(nèi)搬到腹部和臀部，導(dǎo)致下半身肥胖。

3、溫度因素

長(zhǎng)期處于室溫約20℃的環(huán)境中，人體的新陳代謝會(huì)變慢，能量消耗會(huì)跟著減少，有致肥的機(jī)會(huì)。即使是吃很少的東西，食物依然變成脂肪堆積起來(lái)，因此人就會(huì)慢慢變胖，這就是府氣吹出來(lái)的肥肉，難怪一眾OL會(huì)隨著工作年資而長(zhǎng)肉。另外，流汗是帶走體內(nèi)毒素、消耗熱量的好方法，但是在冷氣地方，我們就失去了流汗的機(jī)會(huì)，身體機(jī)能都分不清是冬天還是夏天，皮膚的毛孔收縮，久而久之影響排汗功能，身體不能正常排汗也是肥胖的原因之一。

導(dǎo)致肥胖的因素是比較多的，因此大家在日常生活中，一定要控制自己攝入的食物量，千萬(wàn)不要過(guò)多的攝入熱量高的食物。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)是日常生活中必不可少的一個(gè)項(xiàng)目哦，大家千萬(wàn)不要忽略運(yùn)動(dòng)哦!