虛胖和真胖的區(qū)別有哪些，帶你正確認識虛胖和真胖

有的朋友因為分不清楚自己到底是虛胖還是真胖，所以，在實際減肥的時候有些分不清楚自己到底應該要選擇什么樣的方式，所以說，他們自然會想要了解虛胖和真胖的區(qū)別，希望通過準確判斷自己的胖到底屬于哪種性質的，然后來選擇合適的解決方式，下面我們就一起來對這兩種胖的區(qū)別做了解。

第一、虛胖

虛胖的朋友主要有六大特點:平時運動得比較少，肌肉給人一種松松垮垮的感覺;臉色呈現出來的是偏白或者是帶青的狀態(tài)，在講話的時候給人一種虛弱無力的感覺，冬天特別怕冷，而夏天又非常容易出汗;手腳總是有腫脹感覺，在下蹲的時候你會覺得腫脹感特別強烈，和上半身相比較，下半身往往會比較胖一些;身體非常容易疲累;吃的東西并不多;小便的顏色給人一種清淡感覺。

第二、真胖

真胖的朋友主要特點有七個:平時吃的東西都比較多，而且很容易感覺自己肚子沒貨，一會兒又會想吃東西;比較容易出現便秘問題，有的可能一個星期的大便次數低于三次;外觀給人一種肉多結實的感覺;會經常有口干舌燥和濃痰情況出現;臉色給人一種很紅潤感覺;尿液熱熱的，而且顏色很濃，非常黃，給人一種顏色很深的感覺;在晚上睡覺的時候還會出現做噩夢情況。

上面就是虛胖和真胖的區(qū)別的相關內容，其實，虛胖和真胖的表現形式是不一樣的，如果你搞不清楚自己這樣的情況到底屬于虛胖還是真胖，那么，建議根據具體的表現形式來做出判斷，搞清楚自己的肥胖類型以后選擇合適的減肥方式才能夠幫助你更好達到減肥效果。