瘦腿花草茶如何搭配
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馬鞭草可以緩解靜脈曲張、腿部水腫的情況;檸檬草有健胃和利尿的作用;迷迭香能緊致腿部曲線(xiàn),增強(qiáng)人體的活力。三者配合可有效地消除下半身水腫,專(zhuān)瘦腿部,對(duì)下半身肥胖很有療效。使用玫瑰花和洋甘菊搭配,不但增加了瘦腿功效,更使花草茶口味香甜,回味悠長(zhǎng)。檸檬、苦瓜、荷葉搭配一起可以控制食欲、消水腫、清熱解毒也是一款有瘦腿效果的花草茶。經(jīng)期前后最好不要飲用寒性的花草茶,容易造成痛經(jīng)。

1.檸檬馬鞭草。
材料:檸檬草1克,馬鞭草1克,迷迭香1克,水300c.c。
作法:以熱水沖開(kāi)即可飲用,餐前飲用佳。
特點(diǎn):幫助消化、促進(jìn)新陳帶謝,適用下半身肥胖者,尤其對(duì)瘦大腿有用喔。
2.檸檬苦瓜茶。
材料:苦瓜30克,荷葉、檸檬草各6克。
做法:1.將荷葉、檸檬草洗凈后,苦瓜去皮切塊。
2.放1000cc水與苦瓜一同煮沸。
3.再加入荷葉與檸檬草沖泡10分鐘即可。
功效:抑制食欲,消水腫,消熱解毒。
禁忌:例假(經(jīng)期)前后不可飲用,及吃冷食品易腹瀉者。
花草茶并不是所謂的減肥藥,喝花草茶減肥是一種生活方式的改變。是利用花草植物的某些特性改善身體健康問(wèn)題,喝花草茶的同時(shí)要注意多吃蔬菜水果,少吃油膩食品,多運(yùn)動(dòng),適當(dāng)控制熱量攝入,堅(jiān)持一段時(shí)間來(lái)調(diào)理身體,一定會(huì)達(dá)到您所期望的效果。
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