快速瘦臉10分鐘見效

要想快速瘦臉方法比較多，一定要選擇適合自己的快速瘦臉，主要指每天通過一定的方法來進(jìn)行瘦臉，經(jīng)過一段時(shí)間就能達(dá)到很好的瘦臉效果，這方面包括運(yùn)動(dòng)按摩，包括一些瘦臉操，都具有一定的瘦臉的作用，當(dāng)然如果以上的方法效果不好，也可以尋求整形醫(yī)生的幫助，通過一些微整形也具有瘦臉的效果。

1、運(yùn)動(dòng)按摩

①吸氣,讓嘴巴盡量的鼓起來,然后吐氣,再吸氣,重復(fù)幾次。

②同時(shí)用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內(nèi)頂,頂一次維持?jǐn)?shù)秒,反復(fù)幾次。你會(huì)感覺到有稍微疼痛,這是效果開始有效的征兆,不用擔(dān)心的。

③用手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨,這個(gè)動(dòng)作做十五次左右即可。

④拇指、食指夾住下頜多余脂肪,沿向后方向每隔1CM捏提一次。

⑤當(dāng)捏提到耳根部時(shí),重復(fù)捏提5次,有提拉整體輪廓的作用。

⑥接下來,略用力咬牙,用大拇指揉按耳根穴位5秒。

⑦食指與其它手指分開,依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹,另一側(cè)相同。

⒉、瘦臉操

①面頰運(yùn)動(dòng)――嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。好，停!保持5秒鐘。②頸部運(yùn)動(dòng)――下頜盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。別動(dòng)!保持5秒鐘。

⒊、有氧按摩

①從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。②雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復(fù)2次。③以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。④以雙手掌由下向上輕撫頸部。

4、按摩法

①由頸部往上輕拍按摩臉部，讓保養(yǎng)品快速吸收。②食指與中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的輪廓線條。③由左向右時(shí)則改用拇指與食指，依下巴線拉回來。左右手各做5次。