哺乳期結(jié)束后會瘦嗎
懷孕是大多數(shù)女性都會經(jīng)歷的一個過程，在懷孕時，為了孩子和孕婦的健康往往需要攝入大量的滋補食物，例如雞湯、排骨湯等，同時也應該盡量避免做一些高難度的運動，多食少運動也導致很多產(chǎn)婦都面臨著發(fā)胖的問題。對于愛美的女性來說都產(chǎn)生疑問，在哺乳期結(jié)束后會變瘦嗎?
1、對于哺乳期的媽媽來說，發(fā)胖是很正常的，因為媽媽要恢復生產(chǎn)消耗的體力需要補充能量，為了寶寶有足夠的母乳，也需要補充一些食物，媽媽不要有太大的心理壓力，心情不好，壓力太大也會影響乳汁的分泌。
2、對于哺乳期的媽媽來說，不能因為哺乳期發(fā)胖或者是害怕斷奶以后瘦不下來就不吃或者是少吃一些有營養(yǎng)的食物，更有的媽媽節(jié)食，這樣是不對的，很容易導致母乳不足，從而影響了寶寶的正常發(fā)育。
3、對于哺乳期的媽媽來說，哺乳期發(fā)胖斷奶以后一般都會瘦下來的，因為寶寶要吃母乳，哺乳期媽媽補充的食物寶寶會通過吃母乳消耗一部分，很多媽媽在寶寶四個月左右就會瘦下來。
注意事項:值得注意的一點是，哺乳期的媽媽一定要特別注意自己的飲食，如果怕哺乳期發(fā)胖斷奶后瘦不下來，可以少食多餐，但是不能節(jié)食，同時適當?shù)倪\動，但是注意不要太累。
哺乳期要特別注意以下問題:
(1)、哺乳期母親應保證充足的營養(yǎng)，以滿足二人生理需要，否則，可能造成少乳，影響嬰兒生長發(fā)育，自身脂肪消耗過多，形體消瘦，日后乳房萎縮。
(2)、哺乳期母親應保持良好的精神狀態(tài)，心情愉快，生活規(guī)律、睡眠充足，避免精神刺激和不良情緒的影響，而導致乳汁分泌及排泄不暢。
(3)、哺乳時，左、右兩側(cè)交替進行;乳汁少，乳房小的一側(cè)要多喂奶，達到兩個乳房均等大小，并且調(diào)整到每次哺乳剛好吸盡雙乳奶水時為佳，這樣的話，不會因奶水多余而瘀積導致感染的機會增加，也不會出現(xiàn)奶水不足。還可以防治過度奶水分泌導致將來乳房松馳、萎縮。
(4)、經(jīng)常按摩，牽拉奶頭，使期皮膚增厚以防嬰兒吸吮時造成乳頭水腫或破損，避免乳腺炎的發(fā)生。出現(xiàn)發(fā)燒，乳房腫痛時應想到有無乳腺炎的可能，盡早處理，以防病情加重。
(5)、再就是哺乳期要戴乳罩，以防乳房下垂。
