瘦不下去是什么原因

很多女性朋友都想要苗條的身材，但是身材的胖瘦跟我們平時的鍛煉是有關(guān)系的，總會瘦不下去很可能是因為我們堅持減肥的決心，并且沒有控制飲食的問題，所以我們應(yīng)該要選擇正確的減肥方法才可以快速的實現(xiàn)減肥的效果。對于瘦不下去的原因有哪些，我們可以來了解下面介紹的內(nèi)容。

1沒有堅持減肥的思想。當你對減肥沒有下定狠心，你就很難減肥成功。要想減肥，就有一個健康的理念，要從內(nèi)心中堅持，不要減肥減了幾天，就懶惰下來，這樣還是會肥胖的。

2無法抗拒美食的誘惑。美食美味可口，每個人看見都很想吃，不過一直吃特別美味的食物，人都是有貪欲的，就會經(jīng)常去吃好吃的。慢慢就會胖了，只要下定決心，少吃太美味的，只吃普通的食物，慢慢也就沒那么胖了。

3自以為自己不胖。很多胖人都覺得自己不胖，所以心中就沒想過要減肥，時間久了越吃越胖，有時候身體越來越不好，還是沒發(fā)現(xiàn)這種問題。

4不肯吃苦太懶惰。胖人往往做事不愿意堅持，做事情只堅持10分鐘左右就不繼續(xù)做，要休息，他們久坐的時間太長，自然也會變胖。

5愛吃是胖人的壞習慣。胖人就是喜歡吃，凡是好吃的食物，她們都要繼續(xù)吃，甚至吃很多美味食物，而瘦人就不會這樣做，所以胖人也就越來越胖。

6胖人很容易吃垃圾食品。每當有時間就吃些零食，在下班時間看見好吃的食物，還是要繼續(xù)購買，這樣本來減肥減了3斤左右，覺得自己太累不想堅持，所以也就越來越胖。

7胖人每頓飯吃得太飽，飲食習慣不好。當你想要減肥，可以給自己設(shè)置一日4餐左右，當你餓了的時候，你可以購買些花生米，吃上幾粒補充能量，沒必要吃得太多，這樣當你餓了稍微吃點補充能量，你也就不會太胖。