瘦不下去是什么原因

很多女性朋友都想要苗條的身材，但是身材的胖瘦跟我們平時(shí)的鍛煉是有關(guān)系的，總會(huì)瘦不下去很可能是因?yàn)槲覀儓?jiān)持減肥的決心，并且沒有控制飲食的問題，所以我們應(yīng)該要選擇正確的減肥方法才可以快速的實(shí)現(xiàn)減肥的效果。對(duì)于瘦不下去的原因有哪些，我們可以來(lái)了解下面介紹的內(nèi)容。

1沒有堅(jiān)持減肥的思想。當(dāng)你對(duì)減肥沒有下定狠心，你就很難減肥成功。要想減肥，就有一個(gè)健康的理念，要從內(nèi)心中堅(jiān)持，不要減肥減了幾天，就懶惰下來(lái)，這樣還是會(huì)肥胖的。

2無(wú)法抗拒美食的誘惑。美食美味可口，每個(gè)人看見都很想吃，不過(guò)一直吃特別美味的食物，人都是有貪欲的，就會(huì)經(jīng)常去吃好吃的。慢慢就會(huì)胖了，只要下定決心，少吃太美味的，只吃普通的食物，慢慢也就沒那么胖了。

3自以為自己不胖。很多胖人都覺得自己不胖，所以心中就沒想過(guò)要減肥，時(shí)間久了越吃越胖，有時(shí)候身體越來(lái)越不好，還是沒發(fā)現(xiàn)這種問題。

4不肯吃苦太懶惰。胖人往往做事不愿意堅(jiān)持，做事情只堅(jiān)持10分鐘左右就不繼續(xù)做，要休息，他們久坐的時(shí)間太長(zhǎng)，自然也會(huì)變胖。

5愛吃是胖人的壞習(xí)慣。胖人就是喜歡吃，凡是好吃的食物，她們都要繼續(xù)吃，甚至吃很多美味食物，而瘦人就不會(huì)這樣做，所以胖人也就越來(lái)越胖。

6胖人很容易吃垃圾食品。每當(dāng)有時(shí)間就吃些零食，在下班時(shí)間看見好吃的食物，還是要繼續(xù)購(gòu)買，這樣本來(lái)減肥減了3斤左右，覺得自己太累不想堅(jiān)持，所以也就越來(lái)越胖。

7胖人每頓飯吃得太飽，飲食習(xí)慣不好。當(dāng)你想要減肥，可以給自己設(shè)置一日4餐左右，當(dāng)你餓了的時(shí)候，你可以購(gòu)買些花生米，吃上幾粒補(bǔ)充能量，沒必要吃得太多，這樣當(dāng)你餓了稍微吃點(diǎn)補(bǔ)充能量，你也就不會(huì)太胖。