玫瑰花和荷葉一起喝減肥嗎 玫瑰花和荷葉泡水喝能減肥嗎

現(xiàn)在越來越多的人選擇喝茶減肥，喝茶確實(shí)是具有很好的潤(rùn)腸的效果，加上控制飲食的話確實(shí)是有減肥的效果的，當(dāng)然不同的茶減肥的效果可能不一樣，荷葉茶是減肥效果比較好的，那玫瑰花和荷葉一起喝減肥嗎？玫瑰花和荷葉泡水喝能減肥嗎？

1、一起泡可以減肥嗎

玫瑰花和荷葉一起泡是可以減肥的。

玫瑰花含有多種維生素，有利于新陳代謝，幫助體內(nèi)毒素的排出；而荷葉中含有的荷葉堿能夠幫助分解脂肪，并在腸胃中形成一層膜，防止脂肪的吸收與堆積，從而起到消脂減肥的功效。所以肥胖人群可以嘗試飲用此茶，對(duì)于瘦身還是有不錯(cuò)的效果的。

2、減肥效果好嗎

玫瑰荷葉茶的減肥效果還是不錯(cuò)的。

荷葉中的荷葉堿在消耗脂肪方面效果還是不錯(cuò)的，并且能夠幫助脂肪的排出；而玫瑰花的減肥效果雖然沒有荷葉的好，但是它含有豐富的維生素，能夠加速人體的代謝，幫助體內(nèi)垃圾的排出，對(duì)于腸胃的清理還是有一定作用的。同時(shí)飲用此茶不僅能瘦身，還能美容養(yǎng)顏。

3、玫瑰荷葉茶的做法

玫瑰荷葉茶的泡法很簡(jiǎn)單，只需要將處理干凈的荷葉和玫瑰花放入杯中，倒入90度左右的開水，然后將杯蓋蓋上放5分鐘左右即可。當(dāng)然，如果覺得荷葉的口味比較澀，也可以根據(jù)自己的喜好放入蜂蜜、檸檬等。

4、什么時(shí)候喝最減肥

由于荷葉中的荷葉堿能在體內(nèi)形成一層保護(hù)膜，因此玫瑰荷葉茶最好是在飯前喝，這樣減肥效果比較好。因?yàn)樵陲埱帮嬘么瞬柚?，保護(hù)膜能夠防止油脂的堆積與吸收，而且還能抑制吃比較油膩食物的欲望，從根本上減少食物熱量的攝入，消脂減肥。所以玫瑰荷葉茶飯前喝最減肥。

5、部分人群不宜食用

荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效。但是，下列人群喝荷葉茶也有一定的副作用。

1、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經(jīng)期不宜飲用。

2、據(jù)本草從新記載：荷葉“升散消耗，虛者禁之”。就是說脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，或者可以這樣說，體瘦氣血虛弱者慎服。

3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。