減肥效果好的花草茶有哪些 哪些花草茶瘦身效果明顯
茶飲作為多種飲品的一類受到不少人歡迎,而且茶飲的類型非常多,不同的茶飲對(duì)人體的功效作用而已不盡相同。與傳統(tǒng)的茶葉茶不同,花草茶在食療功效方面效果往往更好,例如減肥效果。那么減肥效果好的花草茶有哪些?哪些花草茶瘦身效果明顯?

1、減肥效果好的花草茶
蒲公英茶
蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部后,用來泡茶喝,無論是風(fēng)味還是顏色,都跟咖啡很相似,所以也被稱為“蒲公英咖啡”,但其中卻不含咖啡因,在孕婦當(dāng)中也是相當(dāng)健康又有人氣的。
作用:提高礦物質(zhì)的吸收,阻礙脂肪的積聚
蒲公英茶中富含菊粉,能重整腸道環(huán)境,對(duì)于改善減肥大敵的便秘問題有顯著的功效。另外,菊粉能提高礦物質(zhì)的吸收,避免在飲食減肥中導(dǎo)致的礦物質(zhì)不足,以及血糖值上升的問題。
博士茶
來自南非的博士茶,富含維生素C和礦物質(zhì),美容效果是人所皆知,可實(shí)際上也具備減肥功效哦。
作用:分解脂肪
作為一款減肥茶,博士茶最大的功效就是分解脂肪,同時(shí)含有具抗氧化功效的SOD成分,美肌效果也很不錯(cuò),所以在減肥中,由于不適當(dāng)?shù)娘嬍硨?dǎo)致皮膚問題時(shí),不妨試試喝博士茶來緩解癥狀哦,絕對(duì)能又瘦又漂亮。
馬黛茶
被稱為“能喝的沙拉”,來自南美的馬黛茶營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高,利用馬黛草本植物的葉和枝干燥后制作成茶葉。
作用:減肥中的營養(yǎng)補(bǔ)給物

馬黛茶中富含的維生素B1與B2,被稱為“脂肪燃燒維生素”,另外,維生素C、鐵、鈣、亞鉛、鎂、胡蘿卜素、膳食纖維等物質(zhì)也相當(dāng)豐富,在幫您減肥瘦身的同時(shí),保持營養(yǎng)均衡,超級(jí)健康哦。
2、排毒減肥的食物
1、綠豆芽
綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸,能夠促進(jìn)新陳代謝,加速脂肪燃燒,是減肥必吃的食物。綠豆芽還富含纖維素,能幫助排出體內(nèi)堆積毒素,有效改善便秘現(xiàn)象,想瘦小腹的MM可以多吃哦。
2、紅棗
紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化吸收,排清毒素。紅棗中所含的皂類物質(zhì),具有降低血糖和膽固醇含量等作用。
3、木瓜
木瓜的熱量低,而且含有豐富的維生素C和維生素A。所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪。木瓜能促進(jìn)新陳代謝,整腸助消化,讓您的小肚子越來越平坦哦,而且木瓜還有神奇的豐胸功效呢。
4、冬瓜
冬瓜不含脂肪,含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。另外,冬瓜內(nèi)含丙醇二酸,有利尿清熱功效,可阻止體內(nèi)脂肪堆積。所含的葫蘆巴堿能促進(jìn)人體的新陳代謝,以及可抑制醣類轉(zhuǎn)化為脂肪。
5、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖,促進(jìn)新陳代謝,有利尿作用,有效改善水腫現(xiàn)象,而且薏仁熱量比較低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以改善便秘,清除體內(nèi)堆積毒素。
6、蘋果

蘋果能提高腎臟或腸胃功能,排出體內(nèi)廢氣,凈化血液,能把體內(nèi)的淤血、宿便、水毒排出,讓您的身體更輕盈。而且蘋果能使胃部收縮,食欲降低,攝入的熱量減少,自然不會(huì)堆積成脂肪了。蘋果獨(dú)有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下半身的脂肪。
7、芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維,能夠促進(jìn)新陳代謝,而且能夠刮洗腸壁,消減脂肪,讓排便更順暢,而且芹菜是低熱量的食材,多吃可以瘦身。
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