減肥喝什么茶最有效 什么減肥茶效果最好而且不反彈

每逢節(jié)假日東西一吃多，大家難免擔(dān)心自己又要胖了起來(lái)，如何在節(jié)假日只會(huì)減去多余贅肉呢？下面四種常見(jiàn)的茶品就是最舒適的減肥方法，而且健康無(wú)公害，讓您一般享受一邊減肥。

1.大麥茶

過(guò)年過(guò)節(jié)免不了各種聚餐，魚(yú)肉吃多了難免覺(jué)得油膩，而且特別容易積食，要消食減肥可以喝些大麥茶。大麥茶含淀粉酶，能增加胃蛋白酶和胃酸含量，有助消化、解油膩、健脾胃的效果。中醫(yī)上說(shuō)，大麥茶性平味和，適合大多數(shù)人來(lái)喝，但大麥茶可回奶，建議女性哺乳期不要喝。

2.菊花茶

過(guò)年過(guò)節(jié)各種娛樂(lè)節(jié)目少不了，閑來(lái)無(wú)事大家都去看電視，眼睛難免處于疲勞狀態(tài)。這樣的話(huà)，建議大家上班后最好和一星期的菊花茶，可以清熱去火、清肝明目，泡好的菊花敷到眼睛上，能消除眼睛的疲勞。說(shuō)到菊花茶明目，杭白菊效果更好，如果要清熱，貢菊的功效更佳。

3.柚子茶

好東西吃多了難免便秘、上火，這樣的話(huà)喝柚子茶真是再好不過(guò)，柚子茶性偏涼，可以潤(rùn)腸清火。患有糖尿病節(jié)日需要控制飲食，如果飲食控制不當(dāng)，導(dǎo)致血糖波動(dòng)，那么柚子茶所含類(lèi)胰島素的成分，就可以用來(lái)輔助血糖的降低。

4.綠茶

綠茶是我國(guó)主要的茶類(lèi)之一，常喝可以減肥、降脂和防癌等等，還可以減輕尼古丁對(duì)吸煙者的傷害。節(jié)日聚餐氣氛較為熱烈，非常容易導(dǎo)致血壓升高，綠茶能夠相對(duì)的降低血壓，所以特別適合高血壓患者。還有醇香綠茶好處多樣，尤其是清熱利尿效果特別好。