減肥喝什么茶最有效 什么減肥茶效果最好而且不反彈

每逢節(jié)假日東西一吃多，大家難免擔(dān)心自己又要胖了起來，如何在節(jié)假日只會減去多余贅肉呢？下面四種常見的茶品就是最舒適的減肥方法，而且健康無公害，讓您一般享受一邊減肥。

1.大麥茶

過年過節(jié)免不了各種聚餐，魚肉吃多了難免覺得油膩，而且特別容易積食，要消食減肥可以喝些大麥茶。大麥茶含淀粉酶，能增加胃蛋白酶和胃酸含量，有助消化、解油膩、健脾胃的效果。中醫(yī)上說，大麥茶性平味和，適合大多數(shù)人來喝，但大麥茶可回奶，建議女性哺乳期不要喝。

2.菊花茶

過年過節(jié)各種娛樂節(jié)目少不了，閑來無事大家都去看電視，眼睛難免處于疲勞狀態(tài)。這樣的話，建議大家上班后最好和一星期的菊花茶，可以清熱去火、清肝明目，泡好的菊花敷到眼睛上，能消除眼睛的疲勞。說到菊花茶明目，杭白菊效果更好，如果要清熱，貢菊的功效更佳。

3.柚子茶

好東西吃多了難免便秘、上火，這樣的話喝柚子茶真是再好不過，柚子茶性偏涼，可以潤腸清火。患有糖尿病節(jié)日需要控制飲食，如果飲食控制不當(dāng)，導(dǎo)致血糖波動，那么柚子茶所含類胰島素的成分，就可以用來輔助血糖的降低。

4.綠茶

綠茶是我國主要的茶類之一，常喝可以減肥、降脂和防癌等等，還可以減輕尼古丁對吸煙者的傷害。節(jié)日聚餐氣氛較為熱烈，非常容易導(dǎo)致血壓升高，綠茶能夠相對的降低血壓，所以特別適合高血壓患者。還有醇香綠茶好處多樣，尤其是清熱利尿效果特別好。